我喝了两年半中药了，效果一直不大，总是湿气很重，内热，体寒，胃也不好，脾虚，还一直感冒，感冒一次要三个星期，扁桃体一直发炎，平时大声说话一会儿嗓子就会不舒服哑，上次感冒到现在四个星期了咳嗽还没好，止咳药喝了一瓶了，痰还是咳不出来，还有鼻炎，一直流鼻涕，中医说我肠道湿热，平时一直感觉肚子凉，经常拉肚子，大便都很稀的，三四天大一次，去健身房运动一直出不了汗，半夜一直会口渴，隔三差五鼻梁会揪出痧来，该怎么调理呢除了喝中药之外，应该养成什么习惯，饮食啊之类的，可以喝些什么养生茶，该怎样提高免疫力呢？我特别怕冷，基本上全年手脚冰冷，请医生看仔细了全面解答谢谢（女，16岁）

可能疾病：脾肾阳虚 泄泻，鼻炎，慢性咽炎，脾肾阳虚，气血亏虚 意见详情：辛芩颗粒这个中成药主要是温经散寒，解决你鼻子长期流清鼻涕的这个症状，等到你不流清鼻涕了，这个药就停了。附桂八味丸又叫金匮肾气丸，是个温补肾阳的药，吃了以后呢怕冷的症状会逐步的减轻，益气养血口服液，可以补气养血，温阳能够缓解疲劳，怕冷等症状，效果是比较明显的。等到鼻子的症状减轻以后，辛芩颗粒就不吃了换成中成药理中丸继续服用。还有一种中成药，名字叫做参苓白术散。可以补益肺气，去湿健脾。平时你可以比较长时期的服用这种药物，对身体没有害处，这也是一种药食两用的一些药物。穿暖和不要受凉，不要吃寒凉的东西，适当参加户外运动，增强体质，不要熬夜。你所谓的长热疮，这是中医上说的虚阳浮越的一种表现，等到你身体的其他症状，拉肚子呀，怕冷这些症状好转以后也会随之好转的。吃药后记得复诊，医生会根据你身体状况的变化，及时的调整药物，帮助你恢复健康。