是不是每天适当锻炼会精神越来越好，更有精力做其他事情呢。我有脾肾虚，还有点焦虑，老是感觉乏力不想动，就想躺着，精力不足，做一会事情就乏力（男，25岁）

增加体育锻炼对身体是有好处的，你的舌苔白有齿痕，属于脾虚有湿气表现，从你描述来看,你用的药还是对症的,建议最近戒欲,口服参苓白术散和复方玄驹胶囊，平时可以锻炼身体,多吃些桑葚,枸杞,板栗,韭菜，配上知柏地黄丸，中草药是可以加减,比成药要好，是的,平时可以用点红豆薏苡仁煮粥喝。