看舌头好像湿气很重，主要是肠胃消化不好，大便不怎么成形，但基本一天一次或两次，每到傍晚就感到昏昏沉沉的，情绪也不怎么好（男，21岁）

舌苔白腻，脾胃阳虚。脾胃阳虚的症状。1.脾胃阳虚。患者怕冷，一吃凉的东西就会拉肚子，腹痛，胀满等，严重则出现腹泻，食物不消化现象;2.肥胖:肥胖也和体内阳气不足有关，脾胃虚时，不能润滑水湿，形成湿浊，因为什么的机体代偿反应，脾胃虚寒时，身体为了保护脾胃不受伤害，就会堆积很多脂肪，常用附子理中丸、小建中丸、黄芪建中丸等。脾胃阳虚，平时要注意避免受凉，避免服用生冷硬的食物，辛辣油腻刺激性食物都是不能服用的，平时需要多吃山药粥补脾肾来调理，多吃柔软容易消化的食物，适当运动，增强体质，提高免疫力，平时需要规律生活，均衡饮食。