晚上睡觉腰痛，白天就没事了（男，29岁）

用手指一下。腰肌劳损疼痛，一般持续时间比较长，而且会反复发作。腰肌劳损的治疗主要是尽量避免弯腰，平常睡硬板床，做腰背肌训练，要注意腰背部保暖，避免久坐久站，避免弯腰负重活动，疼痛严重的时候可以外用活血止痛膏药，这样可以缓解疼痛，也可以局部热敷，按摩理疗。主要是轻到中度的疼痛，疼痛不是非常明显。所以做事的时候就会忘记，感觉不到，休息的时候需要外界环境安静，所以感觉疼痛会明显一点。