前几天，旅游没事转，多走了点路。脚中间位置痛。（女，61岁）

这个位置舟骨的位置，本身有胫后肌止点的附着，同时有部分人存在副舟骨，走路后出现疼痛的可能性就很大了，这是正常情况的肌腱，而有些人因为发育的原因，会形成类似后面的副舟骨，如果有高尿酸的话，长时间走路引起疲劳性损伤，高尿酸刺激会加重疼痛。结合您目前情况来看，建议:1、减少步行的时间和距离，以休息为主，活动以不引起明显疼痛为宜。2、疼痛位置尽量不要用手去按、揉。可以适当冷敷。冷敷可以使用毛巾包着冰袋或冰块(或者冰箱里冻过的东西替代)进行，每次敷10-15分钟，可以间隔2-3小时一次，冷敷使用冰块的时候，一定不能直接将冰块接触皮肤，预防冻伤。