你好医生，我蹲一会坐着往前弓腰起来腰就开始疼起来了，我以是跳舞演员，现在改行了，小时候上艺校的时候扭伤过，以后也没有做过检查（女，28）

应该是腰肌筋膜炎，做一下热敷，平时坚持做腰背肌功能锻炼，轻度的椎间盘突出不要紧,按我上边说的注意一下，腰背肌功能锻炼方法 : 飞燕法:患者俯卧位,头、颈、胸及双下肢同时抬起,两臂后伸,仅腹部着床,整个身体呈反弓形,如飞燕点水姿势。 每个动作保持10~15秒,可休息片刻,连续做5~10次，排除妇科炎症的话,一般是肌筋膜炎引起，疼痛严重的话可以口服西乐葆或诺福丁,一周左右，没有不适症状的话不要紧,和以前跳舞有关系，如果有的话,建议到医院风湿免疫科看一下,明确有无风湿免疫性疾病。