你好，医生. 经期前10天长痘厉害，集中在额头.两颊，黑色痘印持久不消，脸色轻微暗黄，舌面白色。 体质湿热/血热，气虚/阴虚，中气不足，容易疲倦。 饮食清淡，不吃重口味，常吃蔬菜/五谷杂粮，基本素食。 无不良嗜好，不抽烟/喝酒。 运动较少。 护肤品/化妆品 基本不用。 请问： 1.如何减轻脸部黑色痘印 2.如何改善体质，不再长痘？ 谢谢（女，27岁）每天排泄正常，无便秘。

痘印可以考虑针灸调理,效果不错,月经期间长痘痘是比较正常的,主要要改善体质健脾除湿热，可以找中医汤药综合调理下，多吃山药薏仁冬瓜大枣,少吃辛辣油腻少熬夜。