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问题描述:
请问喝牛奶会不会胖？什么时候运动最好有助于睡眠？（女，14岁）
分析及建议:
正常量的牛奶一般不会导致发胖，建议晚饭后2个小时运动，一般一天睡8个小时，睡足够了就会自然醒， 这个时候可以看看书哈......精神好。
患者
请问喝牛奶会不会胖？什么时候运动最好有助于睡眠？（女，14岁）
黄振范医生
你好，很高兴能为你解答！
黄振范医生
正常量的牛奶一般不会导致发胖
黄振范医生
建议晚饭后2个小时运动
患者
哦哦好我很早就睡觉了七点多有时候是八点多
黄振范医生
这么早睡……
患者
恩嗯
黄振范医生
那你还觉得睡眠不好？
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咨询时间: 2016-08-02
