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问题描述:
怎么减肥，我今年15岁，150斤（女，15）
分析及建议:
建议你加强运动。每周至少运动四次,每次持续一个小时以上。跑步,快走,游泳,瑜伽,健身操等都是很好的运动，不能吃零食,奶油,汉堡,麻辣烫,可乐等，要少吃，每天至少一杯牛奶,半个鸡蛋，多吃蔬菜和水果。
患者
怎么减肥，我今年15岁，150斤（女，15）
李海医生
你好！你现在多高？从小这么胖？
李海医生
饮食和运动情况如何？
李海医生
经常吃零食？
患者
嗯，我经常散步，超5,6岁开始胖
李海医生
散步很好。但是不能减肥。
李海医生
建议你加强运动。每周至少运动四次，每次持续一个小时以上。跑步，快走，游泳，瑜伽，健身操等都是很好的运动。
李海医生
不能吃零食，奶油，汉堡，麻辣烫，可乐等。
患者
饮食方面呢
李海医生
每餐都要主食。每餐二两。
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咨询时间: 2016-02-03
