三月前跑步右腿膝盖受伤，磁共振扫描结果为“右膝关节内外半月板前后角Ⅱ度退变，右髌上囊及关节腔少量积液”，后来吃药及贴膏药好了许多，到目前冬天，路走多了膝盖会发酸，乏力。（男，24岁）

热敷按摩，避免劳累，避免受凉，外用药物涂抹疼痛部位。锻炼股四头肌，加强大腿肌肉力量，走路时候膝关节受力减轻，半月板损伤活动时候容易磨损膝关节，加速关节退变。