多久算熬夜，我每天12点20左右进入深度睡眠，第二天7点半起床！我这种情况怎么样，，（男，22岁）

每个人对于作息都有不同的适应程度,但必须保证晚上有充足的睡眠,不宜晚睡，如果第二天感觉很有精神的话也可以,但是个人建议还是早睡早起比较好，个人建议尽量做到早睡吧,不要拖到十二点，早睡的话可以早起呀,适当锻炼对身体有好处，不好说呀,有可能没有事,有可能时间长了身体可能感觉疲劳，一般这样问题不会太大。