陈医生您好，这段时间腰又疼了，起床穿袜子都有点费劲...

近期还是不能坐位时间太长，可以考虑服用腰痛宁胶囊缓解一下症状。每天只服用一次，睡前半小时黄酒兑少量温开水送服，初次4粒起服，需按疗程服用。2个星期为一个疗程，每个疗程之间停药3-5天。有需要的话，我给您开张处方。腰痛宁胶囊，每天只服用一次，睡前半小时黄酒兑少量温开水送服，初次4粒起服，需按疗程服用。2个星期为一个疗程，每个疗程之间停药3-5天。这是腰痛宁胶囊的服用方法，如果您服用的话，服药前记得再看一下。