患者
请问胸后骨(后背)地方感觉天气一冷就有些酸胀，右边的小腿也有点酸胀，都是因为什么原因，这些情况和肾有关吗？（女，26岁）
田晓晨医生
你好，这种情况有多长时间了？
患者
腰的话大概一两个月，偶尔很累后或者天气一冷就酸酸的，但是要是休息好了，天气也不冷就没事。小腿的话就是昨天晚上半夜酸酸涨涨的
田晓晨医生
小腿麻木吗？
患者
不麻，就是酸胀的感觉，之前有过月经期间也是那种酸涨感，但是那也是很久之前了
田晓晨医生
是做什么工作的？
患者
跟单昨天去仓库搬了一下货，前几天腰是没什么问题的，就昨晚过后腰就酸酸涨涨的，右小腿就是半夜的时候酸涨了半个钟这样
田晓晨医生
这应该是肌肉劳损。
田晓晨医生
劳动过量，注意休息。
田晓晨医生
一、腰肌劳损患者在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 二、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，并且还要注意防止过度劳累。 三、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 四、保持站或坐姿势要正确。正确的姿势应该是胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以缓解腰背肌肉疲劳。 五、在饮食上腰肌劳损患者要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，这样有利于钙的补充。 六、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，并加强对腰背部的保护。
患者
请问医生腰肌劳损是工作长时间坐着导致的吗，治愈快吗？
田晓晨医生
长期的工作导致的劳累
田晓晨医生
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田晓晨医生
活血化瘀胶囊
患者
好的哈谢谢医生
田晓晨医生
不客气啦😊
田晓晨医生
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患者
好的👌🏻
田晓晨医生
💝💝💝
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咨询时间: 2021-10-13
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