30岁男人一劳累就特别疲乏,而且就会感冒发热, 平时不爱运动，手机控，晚上会熬夜十一二点才睡，吃饭有点挑食，有时候不吃早餐，就是容易疲乏，容易累，脚基本都是冰的 ，如果累到了，还会容易感冒发热，请问这是肾虚吗？还是怎么了？该怎么调养？ （男，30岁）

这是气血亏虚，调养的话首先要做饭饮食营养均衡,保证足够的睡眠，平时多做做运动，只要调节好饮食和睡眠,平时多做运动,问题不大，不用谢,活动开就好了。