患者
能吃能喝，就是长不胖 （男，20）
陈超医生
你好，很高兴为你解答
陈超医生
你好，你的身高体重是多少？家里有遗传性的消瘦吗？
患者
175
患者
111
患者
不是遗传的吧
患者
我爸170有145
患者
我哥175也有135
陈超医生
标准体重是70千克
患者
嗯
患者
我妈就有点瘦
陈超医生
患者
157
陈超医生
需要调理肠胃，才能长肉。1，早上起来先喝一杯温开水唤醒肠胃，给它适应的过程，之后再吃早餐。早上7-9点是胃部消化功能最强的时候，所以早餐要吃好，俗话说早餐吃的像皇帝。2，下午1点到3点是小肠吸收能力最强的时候。所以中午可以吃一些高营养的食物，俗1话说午餐吃的像王子。3，晚上肠胃都休息了，这时候再吃一些不宜消化的食物或者八点以后吃东西。肠胃就会出现一些反抗性的应激反应。时间长了，容易诱发肠胃炎。所以说，晚餐吃地像乞丐。4，不要吃油炸，烧烤食物，少饮酒或不饮酒，同时少吃冰镇和辛辣食品。细嚼慢咽，减轻肠胃负担。这就是一天的饮食原则。在此基础上'保证主食占一天饮食的65％。5，多吃黄色食物养脾胃，黄色食物入胃经，如南瓜，玉米，芒果，小米等。其中小米粥是最好的养胃食品，建议早上吃一碗小米粥。
患者
也有八九十斤
陈超医生
嗯嗯，上面的方法参考一下
患者
我之前有肠胃病
患者
喝那个成人益生菌有用吗
陈超医生
陈超医生
患者
澳洲进口的
患者
听不见
陈超医生
可以喝的
患者
嗯
陈超医生
嗯嗯^_^
患者
有什么增肥的办法吗
患者
可以通过锻炼身体增肥吗
陈超医生
上面给你养胃的方法了，你先看一下
陈超医生
就是长肉的方法
患者
好
患者
嗯
陈超医生
锻炼会变状，比较难变胖
陈超医生
壮
患者
好吧，不锻炼也不见壮
患者
不锻炼也不见变胖
陈超医生
这是一个生活习惯，平时还是要有一些锻练的
陈超医生
总的来说，锻炼是对身体挺好的
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2017-01-12
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
