刚刚打完排球左侧腰背很痛，现在左腿一用力，或者弯腰，走路什么的就疼。之前打球也时不时有点疼，但是都没有现在那么严重。（男，18岁）

如果这样，腰肌劳损可能性很大，但是需要排除腰椎间盘突出，如果现在疼得话，尽量多注意休息的，打的时候戴个腰围保护一下，冷敷24小时，理论上说，需要一个月，一天肯定不行，年轻人恢复快，也需要两周的，还是重视一下比较好，冰敷，制动。就是休息，减少活动，疼痛明显可以外用扶他林，或者外用氟比洛芬巴布凝胶，一定要休息好，年轻，别留下*病，急性期，都不建议。