患者
医生你好 上一年 拍ct 医生说腰椎间盘膨出 压迫神经 一点点 我的症状是 右边屁股哪里坐时间长 或者站着弯腰时间长 特别不舒服累的慌 那一快难受 他说没法治 吃点药 理疗下 注意下 就行 但这俩天在家干活 都不舒服了 累的慌 难受 怎么 根治（男，18岁）
ct 那个片子 找不到了
张相伟医生
你好，你这个症状有多长时间了？
患者
3年了吧
张相伟医生
今年18岁？
患者
嗯嗯 01年的
患者
算19吧
患者
腰5 突出 0.3 还是0.4
患者
我忘了
患者
0.3左右
患者
不到0.5
张相伟医生
嗯，上学么？平常很累？
患者
上学
患者
也不是很累呀
张相伟医生
很瘦？
患者
我也不知道 咋回事 都得个这病
患者
不瘦 180个子 150斤
患者
😱
张相伟医生
嗯，现在有什么症状
张相伟医生
椎间盘一丹突出一般是回不去的，一万个人有一个人可能会自我吸收，意思大部分人可能永远突出，但即使有突出不一定有很严重的症状
患者
就是这俩天在地里弄蒜苔 右边 屁股 那个位置不舒服 很累 左边一点事没有
张相伟医生
能看明白么
张相伟医生
腰不舒服？
患者
能
张相伟医生
还是腿？
患者
我也说不清楚
张相伟医生
嗯，首先跟你说不用太担心，50岁后大部分人都会突出
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
大概这个位置
张相伟医生
嗯，看见了
患者
整个感觉 很不舒服 就给走了多少路 很累似的
张相伟医生
但你这么年轻，有突出，建议你平常注意保护腰部，尽量延缓椎间盘突出的加重
患者
哦哦 怎么能有效保护？
张相伟医生
第一，避免做一些很剧烈的运动
张相伟医生
第二，避免久坐久蹲及长时间弯腰
张相伟医生
第三，若时间条件允许可以多做游泳这样的运动，锻炼腰背肌，腰背肌力量强了，椎间盘突出会明显减慢
张相伟医生
若游泳条件不允许，你可以百度搜一下腰背肌锻炼方法，比如大飞燕及小飞燕这样的动作
张相伟医生
大体就这些，不用太担心😊
患者
哦哦
患者
就是这个 情况 吃药 或者中医 管用吗？
张相伟医生
我今年30多岁，天天做手术，一样也突出
张相伟医生
你这么年轻，主要还是锻炼吧，除非疼的很厉害，要不然先不考虑别的措施
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
这些 可取吗
患者
我怕锻炼错 在厉害
张相伟医生
不太合适，稍等，我给你找找
张相伟医生
图片因隐私问题无法显示
张相伟医生
这几个姿势是最经典的
张相伟医生
在平常没有不舒服的时候锻炼，腰疼的时候越练越重
张相伟医生
再就是锻炼不追求一次的强度，贵在循序渐进的坚持，就像他们健美的练肌肉一样
张相伟医生
第一个姿势是我们临床中比较推荐的一个
患者
好的 医生 记住了 过一段时间 锻炼吧 我平时不干活的时候吧 坐着会出现不舒服的情况 走路或者长时间站着 都没事
张相伟医生
避免久坐，因为坐久了，人习惯性的都会弯腰
患者
我家里想让我去看看中医，中医可行不？
患者
我现在学的 设计 回头一工作，天天坐着生怕在厉害 ……
张相伟医生
说实话，不管怎么看都是缓解症状，只有厉害的时候做手术才会除根，别的方法可以试试，说除根都是骗人的，只有保养和锻炼才是长久之计
张相伟医生
万一你是那万分之一自我吸收的那个幸运者呢😊
张相伟医生
我天天弯腰给别人做手术，也挺累，片子上也有突出，但是我没有症状，我也没管
患者
哦哦，懂了医生， 如果厉害了这个手术大概需要多少钱
患者
哦哦 医生 你这是自我吸收，万分之一属于你啦😁
张相伟医生
不一样的手术方式费用是不一样的，微创1万左右，开刀3.5万左右，你目前很轻微，不需要考虑这些事情😊
患者
行 回头我一点点锻炼保养， 上一年 医生让我做小燕飞 那个动作 我1分钟都坚持不了， 做完确实舒服点
张相伟医生
疼的时候别锻炼，平常舒服的时候锻炼，重点不是每次时间的长短，累了就休息，重在坚持
患者
行 好嘞 医生 谢谢你了 很详细😊感谢 你也要保养身体哈 谢谢💝💝💝
张相伟医生
嗯，谢谢有需要再联系我
患者
会的 医生
患者
谢谢💝💝💝
张相伟医生
不用客气！
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咨询时间: 2020-05-06
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