患者
腰间盘突出总是好不彻底，有什么辅助方法吗（女，27岁）
侯郭飞医生
您好，请问目前主要有哪些症状表现？
患者
腰疼右腿酸
侯郭飞医生
有没有从腰部放射致小腿的疼痛？
患者
目前还没有，不过我有膝盖疼，不知道有没有影响
侯郭飞医生
弯腰疼痛加重吗？
侯郭飞医生
膝关节和这个没关系
患者
是的
侯郭飞医生
有做过什么检查吗？
患者
拍过片子，腰间盘后突
患者
有一节后突
患者
找几个医生看了说不严重
侯郭飞医生
嗯，这个病就和预防感冒一样，平时要加强腰背肌功能锻炼如飞燕氏
侯郭飞医生
飞燕式锻炼 俯卧于床，用力挺胸抬头，双手向后伸直，膝关节伸直，两腿向后用力，使头、胸、四肢尽量抬离床面，似燕子飞状，故名“飞燕式”。每次持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒，此为一个周期。 注意事项：飞燕式锻炼的次数和强度要因人而异，一般一次做20～40次，持续5分钟左右。锻炼宜循序渐进，每天逐渐增加锻炼量。如锻炼后感到腰部疼痛不适、发僵等，应适当地减量或停止锻炼，以免加重症状。
患者
这是核磁办好
患者
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患者
报告
侯郭飞医生
突出程度不重，略压硬膜囊
侯郭飞医生
保守治疗，功能锻炼配合药物。避免久坐久站及剧烈运动
患者
我的颈椎是不是还不算颈椎病啊
侯郭飞医生
颈椎病分很多类型，如果有颈椎疼痛，考虑最轻型颈椎病
患者
我的腰疼不重，但就是一直酸痛，之前治疗了半个月，也是时好时坏
患者
这几天啥也没干，怎么又加重了
侯郭飞医生
绝对卧床休息？
侯郭飞医生
有没有久坐？
患者
这个倒不是，就是没弯腰没提重物
患者
也没久坐
侯郭飞医生
这不算休息
侯郭飞医生
哪怕是干家务都有加重可能
患者
我这个前一周试着好了，这又加重
侯郭飞医生
做过功能锻炼吗？
患者
功能锻炼没做过
患者
还要卧床休息吗，条件也不允许啊
侯郭飞医生
坚持锻炼一周
患者
现在酸痛也锻炼吗
侯郭飞医生
只有自己注意休息，避免劳累。
侯郭飞医生
可以锻炼，能增强肌肉力量，缓解疼痛
患者
酸痛倒是还能忍
侯郭飞医生
嗯
侯郭飞医生
必要时口服双氯芬酸钠消炎止痛
患者
奥，这个是不是没有好啊，是不是以后一直这么有点疼呢
侯郭飞医生
不会的，就跟感冒一样，不可能只得一次。受凉就会感冒。受累就会腰痛
患者
奥，也就是没有腰突是一直治不好的呗
患者
只是会犯
侯郭飞医生
是的，只要不疼痛就是好了
患者
倒走吊单杠这些也可以吗
侯郭飞医生
可以做
患者
好的，那我开始锻炼试试
侯郭飞医生
嗯😁
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咨询时间: 2017-10-16
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