春雨医生

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患者

腰间盘突出总是好不彻底,有什么辅助方法吗(女,27岁)

侯郭飞医生

您好,请问目前主要有哪些症状表现?

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腰疼右腿酸

侯郭飞医生

有没有从腰部放射致小腿的疼痛?

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患者

目前还没有,不过我有膝盖疼,不知道有没有影响

侯郭飞医生

弯腰疼痛加重吗?

侯郭飞医生

膝关节和这个没关系

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患者

是的

侯郭飞医生

有做过什么检查吗?

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患者

拍过片子,腰间盘后突

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患者

有一节后突

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患者

找几个医生看了说不严重

侯郭飞医生

嗯,这个病就和预防感冒一样,平时要加强腰背肌功能锻炼如飞燕氏

侯郭飞医生

飞燕式锻炼 俯卧于床,用力挺胸抬头,双手向后伸直,膝关节伸直,两腿向后用力,使头、胸、四肢尽量抬离床面,似燕子飞状,故名“飞燕式”。每次持续3~5秒,然后肌肉放松休息3~5秒,此为一个周期。 注意事项:飞燕式锻炼的次数和强度要因人而异,一般一次做20~40次,持续5分钟左右。锻炼宜循序渐进,每天逐渐增加锻炼量。如锻炼后感到腰部疼痛不适、发僵等,应适当地减量或停止锻炼,以免加重症状。

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这是核磁办好

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患者

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侯郭飞医生

突出程度不重,略压硬膜囊

侯郭飞医生

保守治疗,功能锻炼配合药物。避免久坐久站及剧烈运动

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患者

我的颈椎是不是还不算颈椎病啊

侯郭飞医生

颈椎病分很多类型,如果有颈椎疼痛,考虑最轻型颈椎病

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患者

我的腰疼不重,但就是一直酸痛,之前治疗了半个月,也是时好时坏

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患者

这几天啥也没干,怎么又加重了

侯郭飞医生

绝对卧床休息?

侯郭飞医生

有没有久坐?

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这个倒不是,就是没弯腰没提重物

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也没久坐

侯郭飞医生

这不算休息

侯郭飞医生

哪怕是干家务都有加重可能

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我这个前一周试着好了,这又加重

侯郭飞医生

做过功能锻炼吗?

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功能锻炼没做过

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患者

还要卧床休息吗,条件也不允许啊

侯郭飞医生

坚持锻炼一周

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现在酸痛也锻炼吗

侯郭飞医生

只有自己注意休息,避免劳累。

侯郭飞医生

可以锻炼,能增强肌肉力量,缓解疼痛

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患者

酸痛倒是还能忍

侯郭飞医生

侯郭飞医生

必要时口服双氯芬酸钠消炎止痛

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患者

奥,这个是不是没有好啊,是不是以后一直这么有点疼呢

侯郭飞医生

不会的,就跟感冒一样,不可能只得一次。受凉就会感冒。受累就会腰痛

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患者

奥,也就是没有腰突是一直治不好的呗

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患者

只是会犯

侯郭飞医生

是的,只要不疼痛就是好了

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倒走吊单杠这些也可以吗

侯郭飞医生

可以做

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患者

好的,那我开始锻炼试试

侯郭飞医生

嗯😁

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咨询时间: 2017-10-16
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侯郭飞
侯郭飞  关节科 医师 已认证
西安市鄠邑区中医医院
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