例假近一年都不多 但是量还差不多， 可是这一次来几乎没有了 ，血发棕褐色像上次没排干净剩下的一样 ，现在第三天了，只有第二天早上上厕所时流出来一些鲜红的，我想知道这是什么情况，现在应该吃什么缓解这种现象（女，24岁）

从你记录的时间看，月经还可以，每个月都能来，只是单纯的月经量少。如果以后准备怀孕的话，可以监测排卵和子宫内膜厚度。现在主要就是生活方式上多调理，避免受凉，可以找中医面诊，吃点中药调一调。单纯的月经量少，对应的健*身影响不大。因为排卵是好的。确实血量偏少。不过也没有必要刻意的追求血量多。如果特别纠结这个，可以找中医面诊调理，看你的身体体质。还是找经验丰富的中医大夫看一下吧。红糖水适当喝就行，没必要喝太多。可以等月经干净之后做妇科b超看一下。