腰骶部痛，第一次特别痛是在23年10月初，当时拍腰部平扫核磁，医生诊断有轻度突出可以忽略不计，考虑腰肌劳损，工作至24年1月回家休息，在家躺平，期间断断续续的持续腰痛，主要疼痛部位大约髂后上棘至尾骨处疼痛，有事伴随臀部的酸痛，断断续续主要是休息后 腰骶部疼痛减轻，但随着慢慢转向正常生活（没有剧烈运动）散步 坐便如厕 坐后 疼痛基本恢复到休息前。二月份和今天分别有挂号看了医生，诊断还是考虑腰肌劳损和肌筋膜炎。今天挂号回家腰部很痛，躺在床上翻身痛，热敷一下午有缓解，起床坐了一小会又痛了，坐的时候右屁股有肿胀感上年是23年10月和24年2月腰部核磁

你这个就考虑是腰椎方面所引起的问题。我这里，有一个方案你可以暂时试试。肌肉有无菌性的炎症。可以改善你的生活方式，避免久坐弯腰搬重物，腰部剧烈活动。