腰科 请问腰饥劳损应该怎么办（男，25岁）

腰肌劳损一般建议,第一:可以服用一点消炎镇痛的药物,如扶他林(有抹的药膏和口福药物两种);肌松药如妙纳等, 第二:加强腰背部肌肉锻炼，锻炼是最主要的,药物是其次,还有如果时间上允许得话,建议近期休息一下，另外建议您切忌久坐久站、长时间弯腰负重、剧烈运动、或者外伤腰部等等。切记切记，重在锻炼,如果可以的话,可以近期休息一下，我所说得锻炼,在家里休息的时候就可以锻炼，经典锻炼方式比如“小燕飞”(您可以百度一下腰背肌锻炼,即可了解) 如果方便可以经常去游泳锻炼最好。