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问题描述:
锻炼肌肉，是不是第二天不疼就证明，没有长肌肉（男，19个月）
分析及建议:
不好意思,刚才在忙。疼痛是由于肌肉中分泌了乳酸,不用担心一般两天就会恢复,慢得话有一周才恢复的,主要看你的饮食补充和生活习惯,锻炼完一定要多睡眠才能长肌肉和更快的恢复，肌肉通过恢复和饮食补充才能够生长。
患者
锻炼肌肉，是不是第二天不疼就证明，没有长肌肉（男，19个月）
李娇医生
您好很高兴为您解答。
患者
锻炼肌肉，是不是第二天不疼就证明，没有长肌肉（男，19个月）
患者
？？？
患者
说话好不好
李娇医生
不好意思，刚才在忙。疼痛是由于肌肉中分泌了乳酸，不用担心一般两天就会恢复，慢得话有一周才恢复的，主要看你的饮食补充和生活习惯，锻炼完一定要多睡眠才能长肌肉和更快的恢复
患者
我的意思是说，是不是疼才有效
患者
是不是锻炼第二天不疼就没有效果
李娇医生
不一定哦
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咨询时间: 2017-10-09
