患者
你好 我体检尿酸475，没有发生过痛风，肝内胆管结石多发，我需要怎么吃早餐呢 现在身高171 体重68（男，43岁）
赵艳医生
你好，你现在的体重在正常范围内，但是要稍微控制控制了
赵艳医生
请问你日常饮食运动量怎么样呢？具体的讲一下昨天一天的饮食情况，我大致的了解一下
患者
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赵艳医生
晚餐呢？
患者
晚餐很少主食 蔬菜加牛肉
患者
早上会喝一杯酸奶
赵艳医生
鱼可以吃，但是像是海鱼之类的尽量少吃
赵艳医生
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赵艳医生
这个是食物嘌呤含量表，像是黑色、绿色标记的食物可以选择
赵艳医生
要多饮水，一天至少2300ml
患者
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患者
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赵艳医生
你早餐可以像以前一样，早餐鸡蛋，豆浆或者是牛奶，玉米，午餐正常的吃主食、蔬菜、肉类，晚餐也是
赵艳医生
你的运动量还是可以的，继续保持
赵艳医生
一会儿给你一个食谱，你可以参考去吃，需要吗？
患者
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赵艳医生
豆浆可以喝，因为是稀释过的，煮开的，所以不担心，也可以换成低脂牛奶
患者
低脂还是脱脂牛奶 现在说牛奶不好，也不敢喝，所以现在很矛盾
赵艳医生
两者都可以，低脂奶口感好一些
赵艳医生
像是大品牌的还是可以信任的
患者
比如？
患者
现在米饭都不吃，都用藜麦，或者荞面来代替可以吗？
赵艳医生
光明、伊利、特仑苏之类的都可以
赵艳医生
可以的，可以做二米饭吃，粳米加糙米煮，也能改善口感
患者
体重多少合适？我目前需要怎么调整？
赵艳医生
按照你的身高，标准体重是66公斤
患者
现在68，还需要减
患者
现在很矛盾，吃的怕胖，不吃又怕营养跟不上，所以很矛盾
赵艳医生
减个2公斤就可以，减不下来维持就可以
患者
我最重的时候90公斤，坚持饮食加运动两年，跑步多了又怕伤膝盖
赵艳医生
只要你保证饮食食物种类丰富，蛋类、奶类、肉类、蔬菜、水果、坚果大豆类、谷薯类每天都有，就不担心营养素缺乏
赵艳医生
你其实可以做仰卧起坐、跳绳、拉弹力带等，有氧、抗阻、柔韧性锻炼都可以
患者
好的 我每天早上一个水煮蛋对我胆管结石不影响吧
赵艳医生
不影响的，一天一整只鸡蛋
患者
哦
赵艳医生
嗯
患者
你好 减肥期间早点可以吃酸奶和全麦面包吗？
赵艳医生
最好是玉米、红薯之类的当主食
患者
酸奶呢
患者
全麦面包最好不吃，是吗
赵艳医生
可以喝无糖酸奶
赵艳医生
是的，全麦面包最好少吃
患者
早餐吃玉米还是麦片
患者
脱脂牛奶 玉米 一个鸡蛋 胡萝卜丝
患者
这样可以吗？
赵艳医生
可以的
赵艳医生
一会儿给你一个参考食谱
患者
谢谢
赵艳医生
早餐：玉米250g，低脂牛奶250ml，鸡蛋一个 加餐:膳食纤维粉一袋 午餐:大米50g，小米60g，蔬菜300g，淡水鱼虾75g，植物油15g 加餐:水果200g 晚餐：玉米200g，蔬菜300g，鸡胸肉60g，豆腐40g，植物油5g 饮水量<2000ml 盐＜6g/d
赵艳医生
不好意思，是饮水量>2000ml
赵艳医生
符号打错了
患者
膳食纤维粉是那种？
赵艳医生
像是低聚果糖、菊粉之类的，你可以上网找找看
患者
什么牌子好 不影响尿酸吧？
赵艳医生
这个不影响的
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咨询时间: 2020-03-26
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