答
你的BMI是25.4,大于24是超重,大于28是肥胖。所以,你现在不属于肥胖。你现在要做的是在保证营养的前提下清淡饮食,但不要节食。多做运动,类似于慢跑,游泳或者针对局部训练的瑜伽,爬山都可以。坚持下来,会有成效的，做针对腹部的专项训练,如仰卧起坐。或者网上有些视频,可以每天花半个小时到一个小时的时间跟着做,贵在坚持,不能三分钟热度，冬天本来就是长肉的季节,这是自然规律,平时饮食注意,加强锻炼。但不建议节食或者吃减肥药。要健康控制体重，其实你也够不成肥胖,所以也不要有太大心理负担,每个人都有追求美的权力,但重要还是做自己。自己开心就好,早休息。
2016-01-24
答
超过24是超重，大于28是肥胖，你还不属于肥胖，你现在要做的就是在保证营养的前提下清淡饮食,但不要节食。多运动,可以慢跑,爬山或者游泳,瑜伽都可以。坚持下来。会见成效的。
2016-01-23
答
恩,你的BMI是23,24以上是超重,28以上是肥胖,所以你在正常范围之内。
2016-01-23
答
你好，请问你身高和体重各是多少
2016-01-22
答
超过24是超重，28是肥胖，你现在还不是肥胖，清淡饮食,但要保证营养,不能节食,多运动,或者做些针对性的瑜伽,生活作息规律。坚持下来，恩,我觉得饮食注意了,多运动,慢跑,或者游泳,不要久坐，你可以上网搜些针对局部比如四肢,腰等的局部动作,网上都有。
2016-01-22
答
你的BMI在22.86,属于正常,超过24是超重,大于28属于肥胖，可以做些有针对性的瑜伽,或者平时慢跑,坚持下去。
2016-01-22
答
这个值超过24是超重，28是肥胖，你不属于肥胖，按你第二个指标也才22.89,是正常的，没有超重,所以,不要太担心,如果想要锻炼身体的话,可以平时多运动,慢跑或者游泳,不建议你减肥，可以练练瑜伽,针对腿部的动作，不需要减肥，减肥,是控制体重在正常,你本来就不属于肥胖,所以没必要。其次,如果想锻炼身体,平时多些跑步也是可以的。前提是需要坚持下去。
2016-01-20
答
年龄，身高和体重各是多少？
2016-01-17
答
现在这个身高和体重是正常，不属于肥胖，也不需要减大腿，体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m) 正常:18.5-24.99 过重:25-28 肥胖:28-32 非常肥胖, 高于32 。
2016-01-16
答
饮食方面,不要高脂高盐饮食,清淡饮食,多运动,慢跑或者仰卧起坐,坚持下来是可以见效的。
2016-01-12
答
在保证营养的前提下清淡饮食，忌高热量，高油，高脂肪饮食，多运动并坚持下来。
2016-01-03
答
也不要节食,对身体不好，这个是个慢功夫,减肥太快的对身体是有影响的,同时不要天天盯着体重,给自己制定个跑步计划,每天坚持下来,时间长了,效果自然就出来了。
2016-01-01
答
注意清淡饮食,多运动,可以瑜伽或者仰卧起坐类似这些运动。
2015-12-27
答
少运动，高脂饮食。要保证三餐营养。
2015-12-27
答
减肥药或多或少都对身体有损伤,不建议使用减肥药,建议改善生活作息,坚持运动锻炼,清淡饮食,保证睡眠，这个贵在坚持,可以办个健身卡,找个教练根据你的情况制定你的健身方案。
2015-12-14
答
饮食方面，清淡饮食，要保证营养均衡。要多运动。
2015-11-25
答
清淡饮食，控制体重，多运动，保证心情舒畅，作息规律，保证睡眠
2015-11-16
答
首先,需要降低体重,其次改善生活习惯,忌劳累,情绪激动,多运动。
2015-11-15
