答 你的体重目前是正常的，青春期长身体是正常的，那是不行的，减肥要做到以下几点:❶餐前喝一杯温水,不喝甜饮料;❷尽量少吃油炸、油腻、甜点类食物;❸早餐营养丰富、午餐吃饱、晚餐吃少;❹每天保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入;❺主食尽量选粗粮类;❻拒绝薯片、饼干之类的零食,可吃少量坚果、酸奶等;❼每天坚持运动半小时以上,有氧运动与力量训练相结合效果更好，而且你正是青春期不吃饭是不行的。

答 大概2500ml左右,8杯水左右，对于皮肤，头疼，失眠，多梦，脱发等等。

答 你的体重是正常的，饮食是要注意的。

答 减肥要做到以下几点:❶餐前喝一杯温水,不喝甜饮料;❷尽量少吃油炸、油腻、甜点类食物;❸早餐营养丰富、午餐吃饱、晚餐吃少;❹每天保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入;❺主食尽量选粗粮类;❻拒绝薯片、饼干之类的零食,可吃少量坚果、酸奶等;❼每天坚持运动半小时以上,有氧运动与力量训练相结合效果更好，主要是控制饮食加运动,不该吃的最好不吃。

答 您好，很高兴为您解答

答 第一,营养均衡,多吃蔬菜水果,不挑食,第二,多喝水,多运动,多休息,不能熬夜,熬夜很伤身体,第三,少吃甜食,少吃油腻辛辣刺激性食物,第四,多吃含维生素c的食物,如番茄,绿叶蔬菜,草莓,猕猴桃等,第五,提高免疫力食物,人参,新鲜萝卜,蘑菇,香菇,猴头菇等，有慢性胃炎就要咨询消化科了，嗯,那要多吃，不能挑食，已经举例子了,看上面，那还有其他可以吃。

答 葡萄可以吃,不要吃太多，吃葡萄不会,葡萄干会，少吃不会。

答 您好，很高兴为您解答

答 你好，很高兴为你解答

答 跑步加其他运动的时间控制在一个小时左右,太短没有效果,太长也不合适,运动完后,要放松拍打腿脚,大概十分钟，可以做其他运动,加起来一小时左右，可以,半小时以后。

答 您好，很高兴为您解答

答 健康运动减肥,一定要坚持。

答 可以去拍个,没闭合还有希望，这个每个医院不一样，增高的方法:一,必须营养均衡,不挑食,不偏食,二,多吃含钙丰富的食物,例如牛奶,酸奶,海带等,三,适量补充维D,磷,镁等营养素,并与钙保持适当比例。四,适量补蛋白质,铁,锌等生长发育营养素,五,每天坚持一小时利于长高的运动,例如跑步,跳绳,跳舞,登山。长高的最好的习惯是不熬夜,每天晚上十点睡觉,让大脑分泌更多生长激素长高，钙片例如钙尔奇或迪巧。

答 瘦腿,运动是十分重要的,双腿分开下蹲,高抬腿或者侧卧抬腿,踮脚尖等,每个动作30次,动作很简单却是消耗脂肪,消除赘肉比较快的一个方式,配合饭后半小时散步,跑步,跳绳 骑自行车等运动效果更好,但必须坚持,减肥并不是一朝一夕的,必须循序渐进,减肥过快很容易反弹,适得其反的。运动结束后按摩腿部肌肉使其放松,可以使腿部线条柔和。

答 您的体质指数稍微偏胖。减肥要做到以下几点:❶餐前喝一杯温水，不喝甜饮料;❷尽量少吃油炸、油腻、甜点类食物;❸早餐营养丰富、午餐吃饱、晚餐吃少;❹每天保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入;❺主食尽量选粗粮类;❻拒绝薯片、饼干之类的零食，可吃少量坚果、酸奶等;❼每天坚持运动半小时以上，有氧运动与力量训练相结合效果更好。午，晚餐可以吃一片牛肉，包子，花卷等。尤其是晚餐:吃6~7分饱。三餐易吃清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及小食品，还有辛辣食物，寒凉食物。3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。不要紧，要有信心，减肥要坚持，加油。减肥不是一两天，就像长胖，不是一天胖的，还是要有信心。

答 您好，很高兴为您解答

答 对身体有好处,脚上穴位是最多的,而且是血液循环的末端,泡脚对血液循环有好处，促进新城代谢,对失眠也起到一定作用，38_42度最好。

答 药不要跟奶粉泡一起喝。

答 您好，很高兴为您解答