答 想要减肥，其实还是需要从饮食以及运动上入手。饮食上，餐前20分钟，喝水一大杯。保持早餐吃饱，午...

答 可以吃一到两个月汇仁肾宝。

答 稍微有一点点超重，不用节食，只要调整一下饮食结构，再结合有氧运动就可以。

答 第一注意饮食作息规律,十一点至六点是高质量睡眠阶段,一定入睡,养足精气神。性生活每周两次,太频繁了损耗精气。另外可以服两个月的汇仁肾宝,或挂中医科门诊面诊后开中药服，胎盘不能增肥,因为其含大量雌孕激素,会降低男性功能,久吃还会造成男性器官退化,男乳发育，增重需要进行一些负重运动,增加肌肉组织的量,同时配合高蛋白饮食,建议蛋白粉,蛋清,牛肉。只是多吃而无运动,很难有效增肥。运动也更建议负重运动,而非耐力运动。

答 你的基础代谢率低，如果想增重的话需要进行一些负重运动,增加肌肉组织的量,同时配合高蛋白饮食,建议蛋白粉,蛋清,牛肉。只是多吃而无运动,很难有效增肥。运动也更建议负重运动,而非耐力运动。

答 皮肤不好是缺三种营养，维生素A，维生素C，维生素E，维生素C是合成胶原蛋白的必需原料,弥猴桃,橙子,西红柿,柚子,柠檬含维C丰富。维生素A是维持上皮代谢的必需营养物质,西兰花,动物肝脏,胡萝卜含维生素A丰富,可皮肤干燥,增加皮肤和黏膜湿润度。维生素E具有极强的抗氧化应激也就是抗衰老作用,杏仁,花生,核桃这些坚果里含量丰富,如果怕长胖也可以服月见草油胶囊。

答 你身高体重是多少呢？腋下，脖子后面有没有类似发黑的情况吗？

答 钙片可以长期吃,中国人的饮食中普通缺钙。新鲜的果蔬经常吃,蔬菜每天一斤,水果每天二到四两,维生素基本可以满足,可以酌情补充，善存均可。

答 如果大便没有变稀或腹泻便秘相交替的情况,我认为应考虑以下几点。第一,肠蠕动快,高代谢表现,建议查甲功三项排除甲亢;第二,暂停奶制品摄入,以防出现乳糖不耐受导致排便增加;第三,减轻生活压力,放松心情,压力大精神紧张会导致肠易激综合征,无需药物治疗。

答 维生素A对夜视力有好处，但对近视没有什么食物是可以改变的。

答 维生素B族缺乏是会得口角炎或口腔溃疡，溃疡伴随便秘应该是由于肾阴虚火旺所致,建议要滋补肾阳,可以有效缓解便秘和溃疡症状 。网络诊断条件有限,建议面诊,才能辩症论治,否则治疗方向不对症状反尔加重。

答 平时少吃或不吃味精。

答 二甲双胍是降糖首选药，二甲双胍的不良反应有恶心,呕吐,腹泻,口中金属味。有时有乏力,疲倦,头晕,皮疹。可减少肠道吸收维生素B12,使血红蛋白减少,产生巨幼细胞贫血，如果停用二甲双胍症状均好转,那就是药物罕见的副作用了。

答 目前比较公认的健康减肥法是控制饮食与加强运动相结合的方法,建议您从这两方面进行减肥,因为这种方法不仅健康安全,而且减肥效果明显,一般情况,每周可瘦0.5-1公斤, 饮食方面:一日三餐都要吃,且每餐只能吃到六七分饱。可以适量多吃些蔬菜水果粗粮,以增加饱腹感。比如:油菜、小白菜、生菜、芹菜、韭菜、苹果、柚子、菠萝、玉米等。 运动方面:每天运动四十分钟,可以跑步、游泳、快走、健身操等。运动也得循序渐进,所以刚开始第一周可以只运动20分钟,强度也可以低点,等身体适应后,再增加运动时间和运动强度。只要坚持,相信您一定会减肥成功的，可减少一天的饥饿感。

答 血管壁及皮肤的胶原蛋白少，适当充维生素C。

答 十一点之前睡六点起,每周坚持4到5天锻炼身体,每次骑车,或做操不少于半小时,逐渐改为打球,跑步,游泳这类剧烈点的运动。饮食规律,每餐饭都包括主食,蔬菜,肉类,每天一个鸡蛋,一袋牛奶,二到四两水果。平时不吃零食,不吃宵夜。每天早起十分钟定时排便。

答 木瓜花生大枣汤 木瓜含有丰富的维生素C和多种酶类，具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味...

答 你好，是浅表性胃炎，还是胃溃疡？有没有饭后胃痛的表现？

答 汤里营养不多,水分盐分较大,不建议宝宝吃。