答 第一注意饮食作息规律,十一点至六点是高质量睡眠阶段,一定入睡,养足精气神。性生活每周两次,太频繁了损耗精气。另外可以服两个月的汇仁肾宝,或挂中医科门诊面诊后开中药服，胎盘不能增肥,因为其含大量雌孕激素,会降低男性功能,久吃还会造成男性器官退化,男乳发育，增重需要进行一些负重运动,增加肌肉组织的量,同时配合高蛋白饮食,建议蛋白粉,蛋清,牛肉。只是多吃而无运动,很难有效增肥。运动也更建议负重运动,而非耐力运动。

答 皮肤不好是缺三种营养，维生素A，维生素C，维生素E，维生素C是合成胶原蛋白的必需原料,弥猴桃,橙子,西红柿,柚子,柠檬含维C丰富。维生素A是维持上皮代谢的必需营养物质,西兰花,动物肝脏,胡萝卜含维生素A丰富,可皮肤干燥,增加皮肤和黏膜湿润度。维生素E具有极强的抗氧化应激也就是抗衰老作用,杏仁,花生,核桃这些坚果里含量丰富,如果怕长胖也可以服月见草油胶囊。

答 不是这样的。目前的体重来说确实偏轻,不过你也不要着急,对于年轻男性来说稍微偏瘦一点也是正常的,这是体内一些生长激素,性激素,甲状腺激素作用的结果,随着生长发育期过去,激素水平回归正常,体重也会逐渐回升的，首先你需要进行一些负重运动,增加肌肉组织的量,同时配合高蛋白饮食,建议蛋白粉,蛋清,牛肉。只是多吃而无运动,很难有效增肥。运动也更建议负重运动,而非耐力运动。

答 如果大便没有变稀或腹泻便秘相交替的情况,我认为应考虑以下几点。第一,肠蠕动快,高代谢表现,建议查甲功三项排除甲亢;第二,暂停奶制品摄入,以防出现乳糖不耐受导致排便增加;第三,减轻生活压力,放松心情,压力大精神紧张会导致肠易激综合征,无需药物治疗。

答 对气管有益的食物 1. 水梨：性寒， 润肺、消痰、止咳、降火、 2. 白萝卜：性寒， 顺气、...

答 维生素A对夜视力有好处，但对近视没有什么食物是可以改变的。

答 以目前的体重来说确实偏轻,不过你也不要着急,对于年轻男性来说稍微偏瘦一点也是正常的,这是体内一些生长激素,性激素,甲状腺激素作用的结果,随着生长发育期过去,激素水平回归正常,体重也会逐渐回升的，首先你需要进行一些负重运动,增加肌肉组织的量,同时配合高蛋白饮食,建议蛋白粉,蛋清,牛肉。只是多吃而无运动,很难有效增肥。运动也更建议负重运动,而非耐力运动。

答 不正常,你这个年龄要控制在120/70才正常。要注意低盐,高钙饮食。

答 平时少吃或不吃味精。

答 因为你给的一日饮食没有重量,不够全面,所以无具体计算,但从估计来看,蛋白质,脂肪超标,碳水化合物不足。蛋白质和脂肪会抑制肠蠕动,再加上孩子脾胃虚容易积食,所以会胃口不好。建议调整饮食结构,增加蔬菜水果和主食的量,减少肉蛋类。

答 孩子夜间盗汗有可能是缺钙，缺钙有时查离子钙是正常的，但是骨钙沉积不够，或者是缺乏维生素D，维D几乎不通过母乳分泌,四个月以后的婴儿可以喂给维D,把胶丸剪开,把油挤给宝宝吃。但是还是建议多晒太阳来补充维D,因为皮肤可经由紫外线照射自行合成VD。

答 二甲双胍是降糖首选药，二甲双胍的不良反应有恶心,呕吐,腹泻,口中金属味。有时有乏力,疲倦,头晕,皮疹。可减少肠道吸收维生素B12,使血红蛋白减少,产生巨幼细胞贫血，如果停用二甲双胍症状均好转,那就是药物罕见的副作用了。

答 血管壁及皮肤的胶原蛋白少，适当充维生素C。

答 十一点之前睡六点起,每周坚持4到5天锻炼身体,每次骑车,或做操不少于半小时,逐渐改为打球,跑步,游泳这类剧烈点的运动。饮食规律,每餐饭都包括主食,蔬菜,肉类,每天一个鸡蛋,一袋牛奶,二到四两水果。平时不吃零食,不吃宵夜。每天早起十分钟定时排便。

答 木瓜花生大枣汤 木瓜含有丰富的维生素C和多种酶类，具有健脾消食、通乳、提高抵抗力的作用。花生味...

答 养肝病维生素的摄入也很重要,如果胃肠对蔬菜水果的消化还比较困难,可以用做一些果蔬泥给患者吃,建议不要只喝果汁,最好把绞碎的果肉一起吃进去,先开始可以吃香蕉,柿子,面苹果西红柿这类较软较细的,逐渐过渡到桔子,菜叶,这类稍有硬度的食物。

答 你空腹血糖高于正常，但还没达到糖尿病诊断标准，但是要以静脉血为准，可以查一次空腹和餐后或喝糖水后两小时的静脉血糖,如果正常可以排除糖尿病，空腹5.6mmol/L 餐后两小时7.8mmol/L,以内为正常，抽胳膊，血糖升高取决于胰岛功能破坏的程度，肥胖，酗酒，高脂肪饮食都会破坏胰岛功能，诱发糖尿病。

答 可以,柠檬是天然维C的好来源,蜂蜜有润肠养颜的作用,是女孩子的健康饮料。

答 建议你戒烟,每周进行4-5次负重运动,每次按自己的耐力来一般不少于半小时,增加肌肉组织的量,同时配合高蛋白饮食,建议蛋白粉,蛋清,牛肉。只是多吃而无运动,很难有效增肥。运动也更建议负重运动,而非耐力运动，增加肌肉体积的运动应该是短跑,举哑铃,负重深蹲起,拳击这类需要爆发力的运动,慢跑是有氧运动,锻炼的是耐力,对增加体重效果不大。