答 您的不舒服症状和您的生活状态有很大关系，必须调整生活状态，才更收到很好的疗效。需要循序渐进、持之以恒的锻炼身体;早睡早起，每天晚上10点半左右要休息，饮食口味要平和，营养要均衡;尽量调经情绪，保持心态平和。改变这些胜过服药治疗。这些可以说都是您不合理的生活方式造成的。您需要清楚病因，并让自己远离病因。如果您能够执行我的建议，3-6个月后，您的这些症状会得到明显改善，甚至完全消失。如果能做到，可以不用服用药物治疗。前提是需要用健康的生活状态去激发它。三才封髓丹，您可以试服。您在网上搜一下，应该有卖的，个别药店也有卖。舌质淡，考虑中焦虚寒。如果自己煮药，可以在这个方里加吴茱萸6克，生姜3片。