答 建议挂疼痛科或者脊柱外科,考虑还是椎间盘突出症可能性大，那也不排除风湿性关节炎，还是建议去医院疼痛科看看，腰椎间盘突出症比较严重的话平卧和站坐是可以没有变化的，突出物压迫神经根引起下肢腿痛，主要针对慢性颈肩腰腿痛，脊柱外科或者骨科都可以吖，神经根是从腰部发出，沿臀部向下肢走的，不是说游走,神经分布范围就是这样。

答 根据病史我还是考虑与外伤有关,如果行膝关节磁共振检查可能可以发现骨挫伤，建议休息,患侧尽量避免承重，如果疼痛剧烈可以选择非甾体类消炎镇痛药物，我科骨挫伤的休养3个月的都有，三七片也可以，如果膝关节无肿胀,可以不用吃，主要是用于静脉或者淋巴回流受阻引起的肿胀,我不建议用，可以吃塞来昔布胶囊或者七叶皂甙钠片。

答 考虑疲劳性损伤，若仍需要锻炼,建议平卧在非负重情况下做踩脚踏车的运动,或者游泳，跳神更容易损伤膝关节，具体你可以在网上下载郑多燕有氧运动视频看看，这是膝关节的保养，你可以看下，只是作为女性同胞的一种建议，你平素吃饭后半小时内不要立即坐下,可以选择靠墙站立半小时，小腿，臀部，头枕部，或者平卧时将双腿打开到自身肩膀宽,抬高45°C,双上肢外展或者上半身做侧旋固定的动作，我觉得还可以吖，像爬山,跳神,爬楼梯这种运动都是很容易损伤膝关节的,我们骨关节科的平素尽量不做。

答 考虑乳酸堆积,多饮水,可以口服一俩片碳酸氢钠片,适量的有氧运动,你这样运动反而不能适得其反，不用谢^ω。

答 骨刺是影像学诊断,也有可能是局部软组织增生。

答 此症状首先须排除左下肢动脉血管有无闭塞,排除后须考虑左膝关节病变，建议入医院完善下肢血管彩超，如果动脉血管完全闭塞,下肢其供血区会缺血坏死，不用谢,祝早日康复,若有关健康方面的问题欢迎咨询,我尽力解决。

答 不过若平素体育锻炼后肌紧张通过按摩松解可以缓解。

答 考虑拇指腱鞘炎可能性大,疼痛剧烈时可到当地医院行局部针刀松解治疗，遇冷局部血液循环会受影响。

答 在拍片排除骨质病变的情况下,踝关节疼痛常见疾病是踝部腱鞘炎症,可以适当吃非甾体消炎镇痛药物,局部热疗,必要时可到当地医院疼痛科行局部治疗，慢性劳损、急性损伤、或者以前受伤后未予关节保护、痛风、风湿性关节炎等都可引起，症状消失后可以散步。