答 如果刻意节食也算可以，体力差和你体重下降有关，如果担心可以做下全身体检，戒烟试一试,一般戒烟后体重增加很快，但是你没有其它不适症状,不用刻意增肥，建议经常爬山,多运动,经常与人交流,心情愉快些就可以的，可以服用点健胃消食片,山楂丸等增进食物的，只要你饭量不减,睡眠充足,应该不会的，那你睡眠不足的，你只要身体健康,不要过于纠结体重，你可以试一试,有些人喝奶后有胃部不适的，你可以试着来，如果你饮食正常建议喝奶粉。