答 忌口可以会慢慢减轻痤疮 如果本来容易发作痤疮 辛辣刺激以及肥甘厚腻都可以引起痤疮发作，肉类等饮食也会导致痤疮的 你如果想通过忌口来减轻 需要饮食清淡点 调理痤疮的中药很多 推荐你可以吃金花消痤胶囊 平时可以喝点菊花决明子茶 ，可以的 不过比吃药慢的 菊花搭配决明子，你的痘痘很轻 饮食清淡 同时喝点菊花决明子茶就足够了，最好还是忌辣 等你症状缓解了 可以吃点辣，吃辣要搭配吃青菜 黄瓜等性凉的 可以中和一下。

答 推荐你可以喝点中药调理 你的情况主要还是睡眠欠安导致的 腰疼如果你附近有中医正骨大夫可以治疗一下很快缓解，叫痤疮 。