答 从你的描述和舌像来看,你属于脾虚湿盛，就是脾气虚弱，运化饮食失常后产生了湿热，首先注意生活方式,情绪不要急躁,因为本身着急生气容易导致脾虚。你这种情况饮食上一定要忌食寒凉,还有咖啡,甜腻的奶油蛋糕之类的也不适合经常吃，薏米粉可以吃,或者薏米煮水后喝其水，可以蒸山药吃,健脾止泻的，其次小腿前那根硬硬的大骨头内侧(左侧)前缘是脾经,你可以每天推按,可以健脾，每天1-2次,每次20-30次就可以。中午按最好,如果没时间,晚上也是可以的。