答 颈部肌肉劳损，需要保养咯，最好做个颈椎磁共振，疼痛部位使用氟比洛芬巴布膏贴，睡眠时避免高枕,枕头要求:长度40-60厘米,高度以(肩宽-头宽)除以2为宜,仰卧位略低,侧卧位略高，保持正确体位,避免不良姿势定期改变颈部体位、调整桌面或工作台的高度与倾斜度;坐位时原则上使头、颈、胸保持正常的生理曲线标准;避免头颈部过度后仰或前屈、侧颈、转头、颈后伸等;避免身体连续保持同一姿势(如长时间使用电脑、搓麻等动作),每2小时能够全身活动5分钟，颈项僵硬时、疼痛时尽量限制颈部活动，做个颈部血管彩超，如果颈椎间盘突出严重，疼痛部位可以使用氟比洛芬巴布膏贴。