答 算是剧烈运动,不过可以从轻到重,从少量到大量，方案内容: 1.青鹏软膏(20克)X3 用法:外用。取本品适量涂于患处,3次/日。 注意事项: 若是有过敏可换另两种 以上内容仅供参考，要是不放心,可以涂抹这个药膏,恢复快些，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

答 因为我没有办法帮助到您查体,不过就目前的情况像是腰背肌的劳损跟腰椎生理曲度的改变,若果您方便的话建议您就近医院挂脊柱科就诊,需要医生的专科查体与腰部的X线平片及核磁检查。如果最近不方便,可以不舒服的地方热敷,40°C的热水袋热敷20分钟,然后局部涂抹扶他林软膏,平时注意休息,睡硬些的床,可以在网上选作腰部保健操,小燕飞,每周三次,每次半小时，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

答 要是不服用盐酸乙派立松片,可以改服买之灵，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

答 您好，摸着软的还是硬的？

答 您好，请问平时在电脑前坐多久？有没有正规诊断过？

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答 扶他林软膏或者青鹏软膏,盐酸氨基葡萄糖，正常活动是没有问题的，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

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答 您好，请问您一年给出的怎样的诊断？

答 您好，这个情况多久了？

答 扶他林软膏或者青鹏软膏，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

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答 因为我没有办法帮助到您查体,不过就目前的情况像是腰背肌的劳损跟腰椎生理曲度的改变,若果您方便的话建议您就近医院挂脊柱科就诊,需要医生的专科查体与腰部的X线平片及核磁检查。如果最近不方便,可以不舒服的地方热敷,40°C的热水袋热敷20分钟,然后局部涂抹扶他林软膏,平时注意休息,睡硬些的床,可以在网上选作腰部保健操,小燕飞,每周三次,每次半小时，片子上有个小口,让小口对准右上角,那样子拍出来的是正面像,或者根据片子上的文字来判断正反面,每张片子分成两部分拍摄,看的更清楚,背景白色,光线充足，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

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答 能否拍张照片我看下,听您所说的像是甲沟炎,我再看下，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

答 建议口服盐酸氨基酸葡萄糖,服用两年,一年两个周期,一个周期6周,两个周期间隔5个月,不要运动过量,疼痛不舒服时可以热敷,理疗,烤电,热敷40°C热水袋热敷20分钟,少爬楼梯少爬山,注意膝盖保暖,症状不明显时,可以做直腿勾脚运动跟靠墙深蹲运动,靠墙深蹲运动网上有推荐视频,每周三次,每次30分钟,直腿勾脚运动,把腿伸直抬高30°C,勾住脚背,待个5-6秒钟,两腿交替进行,每天10组,每组10次，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

答 管用😊😊😊，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

答 您好，请问这种情况多长时间了？