答 肥胖、抵抗力差容易得病，没有精神等很多的，你自己有什么症状吗？

答 你身高和体重多少。

答 你标准体重是71公斤,属于超重,建议从饮食和运动两方面调节，减肥通过饮食控制和运动最健康且不会反弹,饮食少吃油炸类、甜食、糖块、肥肉等热量高的食物,特别是各种高糖饮料,限制面食,多吃绿叶蔬菜,定时定量吃饭每天活动至少40分钟,每次必须出汗才有效,可多做些仰卧起坐、瑜伽、跳舞等运动,养成好的习惯慢慢就能瘦下来,减肥没有捷径的,太快了不利于健康，不但长胖还会引起骨质疏松，除了上面说的以外,还要注意早餐吃好,中午吃饱,晚上少吃,面食和油脂类少吃,多吃蔬菜,定时定量进食。

答 的确属于肥胖，减肥通过饮食控制和运动最健康且不会反弹,饮食少吃油炸类、甜食、糖块、肥肉等热量高的食物,特别是各种高糖饮料,限制面食,多吃绿叶蔬菜,定时定量吃饭每天活动至少40分钟,每次必须出汗才有效,可多做些仰卧起坐、瑜伽、跳舞等运动,养成好的习惯慢慢就能瘦下来,减肥没有捷径的,太快了不利于健康，少吃面食。

答 的确属于肥胖，减肥通过饮食控制和运动最健康且不会反弹,饮食少吃油炸类、甜食、糖块、肥肉等热量高的食物,特别是各种高糖饮料,限制面食,多吃绿叶蔬菜,定时定量吃饭每天活动至少40分钟,每次必须出汗才有效,可多做些仰卧起坐、瑜伽、跳舞等运动,养成好的习惯慢慢就能瘦下来,减肥没有捷径的,太快了不利于健康。

答 不会,你不胖啊,正常吃饭就行,少吃油腻肥肉类，平时多吃蛋白质高的食物,如鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼虾等,这些有助于长高,另外体育锻炼非常重要,要坚持每天运动至少1小时,多做些拉伸运动如引体向上、伸展运动等,对长高都有帮助。

答 减肥通过饮食控制和运动最健康且不会反弹,饮食少吃油炸类、甜食、糖块、肥肉等热量高的食物,特别是各种高糖饮料,限制面食,多吃绿叶蔬菜,定时定量吃饭每天活动至少40分钟,每次必须出汗才有效,可多做些仰卧起坐、瑜伽、跳舞等运动,养成好的习惯慢慢就能瘦下来,减肥没有捷径的,太快了不利于健康。

答 的确超重，不过没断奶不建议你减肥，容易造成奶水不足，等断奶后可以从饮食和运动两方面调节，减肥通过饮食控制和运动最健康且不会反弹,饮食少吃油炸类、甜食、糖块、肥肉等热量高的食物,特别是各种高糖饮料,限制面食,多吃绿叶蔬菜,定时定量吃饭每天活动至少40分钟,每次必须出汗才有效,可多做些仰卧起坐、瑜伽、跳舞等运动,养成好的习惯慢慢就能瘦下来,减肥没有捷径的,太快了不利于健康。

答 喝白酒每次别超过2两,不然也会热量超标造成肥胖的,想减肚子就做些针对性锻炼,比如仰卧起坐、引体向上、下蹲起身等,吃饭少吃油腻大油的食物。

答 减肥通过饮食控制和运动最健康且不会反弹,饮食少吃油炸类、甜食、糖块、肥肉等热量高的食物,特别是各种高糖饮料,限制面食,多吃绿叶蔬菜,定时定量吃饭每天活动至少40分钟,每次必须出汗才有效,养成好的习惯慢慢就能瘦下来，体重减下来胸部也会小的。

答 身高多少，标准体重应该是61公斤,的确是肥胖,减肥是均匀的减不会只减某个部位，减肥通过饮食控制和运动最健康且不会反弹,饮食少吃油炸类、甜食、糖块、肥肉等热量高的食物,特别是各种高糖饮料,限制面食,多吃绿叶蔬菜,定时定量吃饭每天活动至少40分钟,每次必须出汗才有效,养成好的习惯慢慢就能瘦下来，会,减肥茶一般有抑制胃肠道吸收的作用,不能常吃。

答 的确属于肥胖体型，减肥通过饮食控制和运动最健康且不会反弹,饮食少吃油炸类、甜食、糖块、肥肉等热量高的食物,特别是各种高糖饮料,限制面食,多吃绿叶蔬菜,定时定量吃饭每天活动至少40分钟,每次必须出汗才有效,养成好的习惯慢慢就能瘦下来。