答 眼皮跳动多是由于精神紧张,眼肌疲劳,睡眠不足,慢性疾病,眼病营养不足,毛细血管充血等情况有关.建议您平常多注意眼睛的休息,不要长时间看电脑、电视等,不吃刺激性食物,饮食宜清淡。如果症状一周没有缓解,可以到眼科做个AB超查个血糖看看。

答 你好，减肥期间早餐可以正常吃，午餐吃7-8成饱，晚餐尽量选择蔬菜水果为主。

答 你好，首先要多喝汤水，多坐少站对腹部增胖有帮助。减腿可试试以下方法:

答 你好，很高兴为你解答！

答 1.延缓衰老,有效减少皱纹的产生,保持青春的容貌。2.减少细胞耗氧量,使人更有耐久力,有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。3.抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。4.改善脂质代谢,预防冠心病、动脉粥样硬化。5.预防癌症,有效抑制肿瘤生长;预防多处慢性疾病;预防炎症性皮肤病、脱发症;预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。6.维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固,减少斑纹组织的产生等。

答 首先可以强身健体。还可以燃烧脂肪瘦身,使体型更加完美。还可以促进消化吸收,增加肺活量,预防慢性病的发生。

答 健康减肥主要靠控制高热量食物,特别是晚餐尽量选择蔬菜水果为主,每天坚持运动半小时以上如跑步,快走,骑自行车,爬楼梯,每天坚持做仰卧起坐和俯卧撑3组,各每组20个,可有助于腹部减肥，有一定遗传因素,但不控制会容易得慢性病。可以在网上搜索一下正确的姿势坚持做。一定运动起来才能控制体重，消化不好跟脾胃虚弱和缺乏锻炼有关系，可以喝生姜蜂蜜水或荷叶山楂茶,即可减肥又有助于消化。

答 首先要控制高热量饮食,特别是晚餐尽量选择蔬菜水果为主,每天坚持运动半小时以上如跑步,快走,骑自行车,爬楼梯等。还可以结合针灸或拔罐减肥要快些，为预防慢性病，这种体型属于向心性肥胖,如果不注意,时间长了容易得慢性病,目前只有运动来控制，每天坚持转呼啦圈和做仰卧起坐对腹部减肥效果好。平时养成饮茶的习惯,饭前一杯水对减肥很重要，不建议使用减肥药物,容易反弹。平时多食用冬瓜玉米汤,绿茶粉加荷叶泡水喝有一定效果。

答 健身首先可以增强体质,增加形体美,其次可有效预防各种慢性病,所以对延长生命有帮助。

答 减肥首先要控制饮食量,特别是晚餐尽量选择蔬菜水果为主,每天坚持运动半小时以上如跑步,快走,骑自行车等。如果备孕不建议过度减肥,只要体重在正常范围内即可,可以提前做一下健康体检,排除慢性病等。

答 这根个人体型有关系,你应该是四肢比较发达的类型,这种不容易得慢性病,相反向心型肥胖者易胖腰腹部则易患糖尿病等慢性疾病。想瘦腿部首先要控制住饮食量,每天坚持运动半小时以上如跑步,快走,骑自行车,做仰卧起坐等，洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖再到小腿的方向搓,再反向搓。每天坚持搓100下。