答 建议你休息，限制膝关节活动度和活动量，尽量避免深蹲、久坐、久站、登高、攀爬、跑跳、负重行走、长距离行走、搬抬重物等加重膝关节负荷的动作，休息时可抬高患肢以利血液回流，另外也可局部外用扶他林或者膏药，同时辅以局部理疗、热敷以改善血液循环促进愈合。可以口服塞来昔布胶囊，盐酸氨基葡萄糖胶囊，外用洛索洛芬钠凝胶膏贴一下。现在不严重，有少量积液交叉韧带轻度损伤。用点药膏，多休息，多做热敷，会好起来的，药膏可以用。不是一种，你这种可以用。