春雨医生

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好评问题-张长春
问 如何促进深度睡眠最近晚上睡不踏实
答 一般来说,在上床后半小时后仍不能正常入睡称之为入睡困难,可能存在焦虑等情绪,而入睡后早醒,包括感觉睡眠较浅,可能是抑郁等情绪障碍!正确的诊疗策略是进行睡眠质量评估,情绪如SAS,SDS自测,同时有条件去正规医院进行睡眠监测,以评估您的睡眠结构有无紊乱。可能与您的生活和工作环境相关。 。
2017-04-04