答
不妄作劳，早睡，在9点左右就休息，不被社会利益左右，心情恬淡，没功利目的，食物自然，通过药物来养生那是治未病，建议练练中医八段锦，你会发现很多医生长寿的都是中医不是西医，头条和B站都有的，五禽戏也可以，但要真做到不妄作劳，恬淡虚无的话也真难，能做到的基本是大师级的，长寿肯定没问题，按照自然规律起居劳作，你这理解偏了，不是不干活，日出而作，日落而归，两更之前要入睡，做到一更不恋食，三更不贪色，你可以闲着看看黄帝内经，用药物养生是最后的选择，你这属于朝气蓬勃的年龄，这个年龄如正午的太阳，顺时而为。
2023-11-19
答
你好，可以看一下舌头了解情况？
2023-09-15
答
饮食睡眠，二便情况，体重指数25，夜间几点睡，相片显示舌质是红的，有裂纹，脾虚痰湿热，在临界值上，吃东西怕冷的吧，要适当运动，运动以后脾肝运化加快，心情也会舒畅，这个明显看到齿痕，舌尖还是红的，肝郁脾虚痰湿热互结，你可以吃丹栀逍遥丸坚持一个多月看看，适当锻炼身体，规律作息，合理饮食，少吃油炸油腻的，不大，暂时不喝，你吃中成药能坚持下来，汤药估计长时间坚持不下来，前几天脾虚更重一点，你先吃一段时间这个药，如果出虚汗太多，可以玉屏风颗粒，有痛经吗，白带很多吗，那种不影响的，排卵期的也是正常的，只要不是黄的色异味就可以，游泳可以耗能量的。
2023-09-13
