答 奥司利他是我国唯一认可的减肥药

答 您好！请问您的身高体重是多少？

答 减掉脂肪主要看能量的负平衡

答 请问您是刚吃完早餐就跑吗？

答 只做卷腹的话效果不会明显，建议进行全身性的有氧运动配合腰部的核心肌肉锻炼，上班期间内坐一两个小时要起来走动走动,吃完饭做好站立15分钟以后再坐下,而且不能吃得过饱，除了卷腹,您还可以坐臀桥、平板支撑,俯卧撑等锻炼腹部肌肉的运动，训练不是一朝一夕的事,尤其是零基础的的情况下,更需要循序渐进，腰围要注意不要超过80公分,不然就是中心性肥胖了,患慢病的几率大大增加，腰围超过80公分就算是中心性肥胖了，运动和饮食都是需要坚持的,最新的实验表明,减下来之后并保持6年不反弹才说明减肥成功，而且,女性因为激素的原因,不容易长肌肉,所以更需要坚持锻炼。

答 请问您最近是采取什么样的减肥方式？

答 中午这餐也不能省，一餐不吃，相当于节食了

答 蛋白增肌粉可以吃,但是需要注意的是,1.不单独吃,平时的饮食营养要保证,不然单独增加这个也是效果不大。2.不宜过量,按照食用剂量的建议吃就行。不过也可以在平时的饮食中多补充高蛋白的食物,像牛奶,豆制品,瘦肉(尤其是鸡胸肉),虾等，高蛋白的饮食对肾脏的负担确实比较大，得保证营养素的均衡,才能增肌,如果都营养不良了,谈何增肌，喝蛋白粉时候建议配点其他的食物，运动前后用泡沫轴滚动，如果想要健身的话,运动这块,建议找健身教练,毕竟术业有专攻,有健身教练的指导,动作会标准到位,对各部位的肌肉锻炼比较有针对性,自己摸索的话,有些动作要是不标准可能会伤到。

答 请问除了这些，这一天当中，你还吃了什么？

答 减肥太快就本身对身体就会有伤害

答 请问您之前减肥史可以说一下吗？

答 除了这些，今天还吃了什么东西？

答 减肥不是单纯的运动消耗热量。是整体的热量平衡，减肥的话，需要保持每天的热量负平衡，还有利于燃烧脂肪。

答 请问您目前是生产完的第几个月？

答 练瑜伽的话可以让你的体型曲线更好看,弥补五五身的一些缺陷美感，饮食上的建议呢,首先不要挑食,其次油炸、膨化食品和饮料尽量不喝,其次,要多吃蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,奶类和豆制品,这些都是高钙食物,每天都需要吃。

答 建议先通过食疗的方式,平时可以炖梨水或者炖橘子吃,银耳雪梨羹也可以,都有润肺的功效,饮水量要增加,在户外的话记得戴口罩,减少冷空气的刺激。工作的时候口罩也要戴好。这段时间要多吃些素菜,蔬菜和水果要多吃,少吃油腻的菜肴,油炸辛辣刺激的都不要。家里面环境也要保持空气流通。

答 请问您的身高体重是多少？

答 奥司利他是中国唯一通过的减肥药,但是需要在医生的指导下使用,有一定的副作用，一般是辅助特别肥胖的人群使用的,超重的话不建议服用，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。

答 请问您的身高体重是多少？