答 轻度的睡眠障碍一般是不需要服用什么药物的。如果影响工作生活的话，可以服用七叶神安片及清脑复神液等药物。以上药物效果可能不会那么明显。效果比较快，代谢比较快的药物可以服用服用艾司唑仑片。这个一般对第二天影响较小。褪黑素属于保健一类的药物。艾司唑仑片起效快，代谢快，对第二天影响不大，可以服用。需要医院开具。有很多药只能医院开，属于管制类。睡眠问题的解决，一是靠自身调节，再就是只能依靠药物。自身调节可以是运动，听音乐。时间很短，可以不用管的。就一两天没什么事。咖啡就不要喝了，会影响睡眠。再就是有焦虑抑郁的也需要特殊治疗。长时间存在睡眠问题的话，很多人都有。