患者
你好，我有一些轻度的睡眠障碍，比如说晚上，没有吃晚饭，然后第二天要上班，下午睡了两个小时之后，晚上的就非常难入睡，比如今天三点睡的，第一天周一要上班，但是还是很难睡着，我买了褪黑色素，吃了一片，但是已经不起作用了，还是三点睡的，特别影响生活和学习，现在目前在公司的实习阶段，准备考研，也有一定的压力，请问能吃什么药缓解吗？（女，20岁）
您好，请问我今天还需要吃什么药吗，如果要吃的话我下班得去买
?
李聪医生
轻度的睡眠障碍一般是不需要服用什么药物的
李聪医生
如果影响工作生活的话可以服用七叶神安片及清脑复神液等药物
患者
可是偶尔晚上状态不好睡不着觉失眠怎么办呀
李聪医生
以上药物效果可能不会那么明显
李聪医生
效果比较快代谢比较快的药物可以服用服用艾司唑仑片
患者
我吃的退黑色素，以前有点作用，服用完了半个小时之内就睡了
李聪医生
这个一般对第二天影响较小
李聪医生
褪黑素属于保健一类的药物
患者
是的
患者
只是会产生困意，可是我
患者
像昨天那种情况，吃了也睡眠障碍了怎么办呀
李聪医生
艾司唑仑片起效快代谢快，对第二天影响不大，可以服用
患者
最后一两点钟的时候都有点睡眠焦虑了
李聪医生
需要医院开具
患者
是的
患者
网上无法购买了
李聪医生
有很多药只能医院开，属于管制类
患者
还有什么办法吗
李聪医生
睡眠问题的解决一是靠自身调节，再就是只能依靠药物
李聪医生
自身调节可以是运动，听音乐
李聪医生
等
患者
像我这种情况，就是也不是经常睡不着
患者
一个月就一两回3点左右睡觉
李聪医生
有那么一段时间也很难受
李聪医生
时间很短可以不用管的
患者
这样不睡觉我皮肤和身体都不好了，
患者
还有什么补救办法吗
李聪医生
就一两天没什么事
患者
上个星期就有一回不小心喝了咖啡3点睡得
李聪医生
咖啡就不要喝了，会影响睡眠
患者
那我可以提前买这种药，遇到事情多的时候晚上吃吗
李聪医生
可以的
患者
我看了一下，您说的那个药是属于镇静药物
患者
可是我晚上有失眠的情况好久了
患者
还有什么办法吗
李聪医生
再就是有焦虑抑郁的也需要特殊治疗
李聪医生
没有别的了
患者
应该没有焦虑或者抑郁吧
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患者
就是一到晚上想太多，总觉得自己睡不着一样？
患者
是这种心理暗示的问题吗
李聪医生
长时间存在睡眠问题的话很多人都有
李聪医生
不要有消极的心理暗示
患者
那睡觉前应该想什么容易入睡些？
患者
好让自己不那么紧张
李聪医生
不想才可以，想什么都不利于睡觉
患者
那这怎么做到啊...
李聪医生
没有睡眠问题的人这很简单
患者
我知道啊
患者
可是我觉得我有点问题我才问您的啊
李聪医生
所以只能靠药物调理
李聪医生
其他的只是理论不解决问题
患者
七叶神安片及清脑复神液
患者
这两个跟那个安神补脑口服液差不多嘛
李聪医生
这两个药店可以买到，一类药物
患者
效果跟安神补脑口服液差不多嘛
李聪医生
对啊
患者
好吧
李聪医生
睡眠问题的解决不能着急，只能慢慢调理，正所谓欲速则不达
患者
今天打算早一点睡觉，把生物钟调过来，尽量不吃腿黑色素10点睡觉😪
李聪医生
自己能调整是最好的
患者
没有用
患者
躺在床上很久了，还是很慌
患者
还是好害怕睡不着
患者
跟神经病一样
李聪医生
这种情况正是需要药物调理的时候，效果会比较不错
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咨询时间: 2020-08-17
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