答 根据你目前的情况,建议先做个腰椎的ct或者磁共振,了解你的腰椎具体情况,再行下一步治疗。需要根据你的检查结果选择治疗方案，目前可以先卧床休息为主,下地行走坐立时佩戴腰围。疼痛剧烈时可以吃点止痛药物,例如布洛芬胶囊,做做针灸等理疗，最好当然做磁共振,普通的ct也能看到,但是没有磁共振清晰，现在急性期,先到医院就诊,好转后转为功能锻炼为主，至于你上火的症状,应该要辩证的用药,不能简单的用降火药，目前急性期不联系功能锻炼,建议到医院就诊,先缓解疼痛和活动受限问题。待病情稳定后再行功能锻炼。