答 脾胃差一般很容易导致气血不足，锻炼对于脾胃亏虚是必须的,但是不能太劳累，适当出汗即可，以微微出汗为佳，早晚都可以，一般建议半个小时,能微微出汗即可，不要大汗，早晨空腹也可以，可以的,一般早晨起床都应该喝一杯温开水，脾虚会导致便秘，脾虚可以吃点归脾丸，同时注意运动，多吃点粗纤维食物，多吃点粗纤维食物，推荐荸荠通便作用很不错，推荐荸荠通便作用不错，需要带皮吃，需要带皮吃，开水烫五分钟杀死表面寄生虫，用开水烫五分钟再吃。