答 你好，也可以的，但是需要连续40到60分钟。

答 从你描述，就是节食减肥，当然反弹，一般建议1500到1800毫升，促进新陈代谢，促进血液循环，帮助减肥，减肥肯定需要控制饮食，但是也需要均衡饮食，规律三餐，保证基本营养，1.饮食低盐少油清淡饮食;2.避免甜食零食，如糖果、巧克力、糖果、蜜饯、薯片、膨化食品及含糖含酒精饮料都要尽量避免;3.多摄入新鲜蔬菜水果;4.可以适量增加摄入豆制品;5.避免熬夜，晚上避免饮茶咖啡、睡前洗热水澡或泡脚，饮奶，促进睡眠。但是建议保证营养:油每天25克左右，盐6克左右，鸡，鱼，蛋，肉合计150克，蔬菜至少保证500克，水果200到400克(两餐之间吃)。

答 这个可以的。

答 一般需要连续30分钟以上，减脂效果才好。减肥需要摄入小于消耗，你现在体重下降，当然代谢也下降，如果要继续减重，要么增加运动量，要么在减少摄入。肠道蠕动慢，这个建议您咨询一下消化内科大夫，这方面我不了解，目前建议增加运动量，饮食已经很少了。在减少饮食，对身体不利的。你现在这个体重就可以。

答 这就好，多运动促进骨骼发育，帮助长高，尽量不超过11点睡觉，熬夜影响长高，最好戒掉，水果每天尽量有个300到500克，这个可以，所以，需要从多方面注意，睡眠，运动，饮食习惯等，鱼一般建议每周应该有个一次，豆制品多吃一点，看来你需要努力了，4)少吃腌制品，火腿，辣条髙盐食品，少吃糖果。不喝碳酸饮料，它会造成钙和其他骨矿物质的流失，影响骨骼发育。多晒太阳，让身体自行合成维生素D以促进钙质的吸收。同时，不要抽烟，限酒，尽量不喝浓茶和咖啡，不要吃过咸食物。不然，也会影响骨骼发育。5)有饥有饱，不能饱食终日。调节心态，舒缓压力，保持乐观、积极向上的心态，过于焦虑也会影响腺体分泌。

答 这个到不会，但是会引起脚步骨骼疾病。不会影响长高，但是会引起脚部骨骼变形，根本不能增高，肯定不会的。一般男生有可能长高到25岁。篮球就可以。23确实有点大，你可以去医院检查一下骨骺线，没有闭合就能长高，医院骨科挂号，拍片，一般100到300之间，闭合一般不能长高，你可以明天去医院检查一下，如果没有闭合，建议参考下面方法尝试，4)少吃腌制品，火腿，辣条髙盐食品，少吃糖果。不喝碳酸饮料，它会造成钙和其他骨矿物质的流失，影响骨骼发育。多晒太阳，让身体自行合成维生素D以促进钙质的吸收。同时，不要抽烟，限酒，尽量不喝浓茶和咖啡，不要吃过咸食物。不然，也会影响骨骼发育。

答 减肥药主要的原来就是抑制食欲，或者造成胃肠功能紊乱，不健康。而且网上特别是微商，很多，添加违禁成分，严重的造成生命危险。没有任何药物或者食物能燃烧，体内已经存在脂肪，举个例子，炒菜加很多油，也是油腻食物，蔬菜每天至少500克.，油没有，尽量25克左右，建议多喝水，促进新陈代谢，促进胃肠蠕动，帮助减肥，泡面这个以后戒掉，营养低，热量高，减肥茶，减肥药原理都差不多，这个有点作用，对减肥，有辅助作用，主要降糖，降脂。

答 没有任何药物或者食物能够燃烧脂肪的。所以，实际就是需要你花大价钱继续购买产品而已，我看了这两个产品，从成分看，就膳食纤维产品而已，可以提供饱腹感，也就是饱了，你就吃东西少了，自然就体重下降拉。而且影响体重的因素很多，比如饮食，不如喝水，排便，比如穿着。一般以早上空腹，排便，不进食，不喝水为准，其次，这个用药物压缩脂肪，我也是第一次听说，第一，平时需要多活动，每小时尽量抽时间走动几分钟，特别是饭后半小时，不宜躺和坐，第二，饮食需要控制。

答 戒掉零食，水果可以，1.饮食低盐少油清淡饮食;2.避免甜食零食，如糖果、巧克力、糖果、蜜饯、薯片、膨化食品及含糖含酒精饮料都要尽量避免;3.多摄入新鲜蔬菜水果;4.可以适量增加摄入豆制品;5.避免熬夜，晚上避免饮茶咖啡、睡前洗热水澡或泡脚，饮奶，促进睡眠。但是建议保证营养:油每天25克左右，盐6克左右，鸡，鱼，蛋，肉合计150克，蔬菜至少保证500克，水果200到400克(两餐之间吃)。主食大概300克，饮水每天1500毫升到1800毫升，(包括茶，白开水，以及决明子，荷叶，山楂茶这些)。如果天天运动，而且饮食也严格控制，不可能反弹的，三餐饮食还不错，估计就是聚餐吃太多。

答 蔬菜需要多吃，每天至少500克，这个需要戒掉，1.饮食低盐少油清淡饮食;2.避免甜食零食，如糖果、巧克力、糖果、蜜饯、薯片、膨化食品及含糖含酒精饮料都要尽量避免;3.多摄入新鲜蔬菜水果;4.可以适量增加摄入豆制品;5.避免熬夜，晚上避免饮茶咖啡、睡前洗热水澡或泡脚，饮奶，促进睡眠。但是建议保证营养:油每天25克左右，盐6克左右，鸡，鱼，蛋，肉合计150克，蔬菜至少保证500克，水果200到400克(两餐之间吃)。主食大概300克，饮水每天1500毫升到1800毫升，(包括茶，白开水，以及决明子，荷叶，山楂茶这些)。如果要减肥，控制饮食的前提下，还需要适当锻炼，瘦臀简易运动:。

答 减肥首先需要控制饮食，1.饮食低盐少油清淡饮食;2.避免甜食零食，如糖果、巧克力、糖果、蜜饯、薯片、膨化食品及含糖含酒精饮料都要尽量避免;3.多摄入新鲜蔬菜水果;4.可以适量增加摄入豆制品;5.避免熬夜，晚上避免饮茶咖啡、睡前洗热水澡或泡脚，饮奶，促进睡眠。但是建议保证营养:油每天25克左右，盐6克左右，鸡，鱼，蛋，肉合计150克，蔬菜至少保证500克，水果200到400克(两餐之间吃)。主食大概300克，饮水每天1500毫升到1800毫升，(包括茶，白开水，以及决明子，荷叶，山楂茶这些)。

答 减肥需要从两方面，一方面控制饮食，一方面适当锻炼，1.饮食低盐少油清淡饮食;2.避免甜食零食，如糖果、巧克力、糖果、蜜饯、薯片、膨化食品及含糖含酒精饮料都要尽量避免;3.多摄入新鲜蔬菜水果;4.可以适量增加摄入豆制品;5.避免熬夜，晚上避免饮茶咖啡、睡前洗热水澡或泡脚，饮奶，促进睡眠。但是建议保证营养:油每天25克左右，盐6克左右，鸡，鱼，蛋，肉合计150克，蔬菜至少保证500克，水果200到400克(两餐之间吃)。主食大概300克，饮水每天1500毫升到1800毫升，(包括茶，白开水，以及决明子，荷叶，山楂茶这些)。蔬菜每天至少500克，泡面，烧烤这些少吃。

答 目前相对安全的减肥药奥利司他。但是，所有的减肥药都有副作用，能不吃尽量不吃。

答 你好，没有任何药物或者食物能派出体内已经存在的脂肪。

答 建议从饮食，睡眠，运动几方面注意，4)少吃腌制品，火腿，辣条髙盐食品，少吃糖果。不喝碳酸饮料，它会造成钙和其他骨矿物质的流失，影响骨骼发育。多晒太阳，让身体自行合成维生素D以促进钙质的吸收。同时，不要抽烟，限酒，尽量不喝浓茶和咖啡，不要吃过咸食物。不然，也会影响骨骼发育。5)有饥有饱，不能饱食终日。调节心态，舒缓压力，保持乐观、积极向上的心态，过于焦虑也会影响腺体分泌。6)注意多休息，劳逸结合，少玩电脑手机等，有辐射的伤害身体，让人抵抗力降低，易生病，也影响长高。

答 建议从饮食，睡眠，运动几方面注意，1、晚上9-11点:为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。2、晚间11-凌晨1点:肝的排毒，需在熟睡中进行。3、凌晨1-3点:胆的排毒。4、凌晨3-5点:肺的排毒。5、凌晨5-7点:大肠的排毒，应排便。6、凌晨7-9点:1)小肠大量吸收营养，应吃早餐。2)疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前。7、半夜至凌晨4点:脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。如果过劳而造成体内器官阴阳失调，造成器官衰竭。4)少吃腌制品，火腿，辣条髙盐食品，少吃糖果。不喝碳酸饮料，它会造成钙和其他骨矿物质的流失，影响骨骼发育。

答 游泳50分钟，大概有500大卡左右。快走大概有400到500多，慢跑大概600到700。都可以，主要是要减肥，需要坚持，其次也可以换着运动，脂肪变少，肌肉增加，但是肌肉比重比脂肪大，所以这个现象有的，减肥初期这个情况经常出现，慢慢就会体重一起下降，一般一个月左右就有明显效果。运动以后需要适当拍打揉捏腿部几分钟，放松肌肉，防止肌肉硬化，基本差不多，按你这个身高体重，建议每天摄入1280大卡，这个是基础代谢，不超过1500大卡就不会长胖。脂肪减少，转换肌肉，很正常，慢慢体重就会下降，有可能的，只要热量不超，不会的，但是要减肥，建议1280卡左右，1500大卡左右。

答 酵素一般调理胃肠，减肥基本没什么用。代餐低热量，高饱腹感，相当于节食减肥。适当带一餐可以的，比如晚餐，只带一餐没影响的，前提正规产品。因为晚上消耗小。

答 酶这个东西，身体里面的停有用，但是你这个产品里面的，吃进去，有多少能发挥作用就不得而知了。你问她，可以先付一部分钱，成功以后再付尾款，可以不，如果可以，就可信，不可以，就是骗人。嘴巴说，那个不会，就我刚才说的，其他都是废话，说的天花乱坠，最后又说你体质特殊，其他人都行，然后又要吃其他东西，而且这个东西挺贵。也没什么用。喔，说的是成功，不是收到付款，因为他们说的理论，说老实话，我完全没听过或者学过。减肥需要燃烧脂肪，目前没有任何食物或者药物。燃烧体内脂肪。