答 建议你多运动,比如早晚跑步,跑步最好不低于半个小时，平时注意,不要暴饮暴食,也不要熬夜,熬夜也是可以增肥的，特效减腿方案:1,双脚站立身体挺直,然后踮起脚尖,再放下,再踮起,再放下,反复10几分钟。2,侧躺在床上,然后胎腿侧踢,这样不仅瘦小腿,还能瘦大腿,还提臀,还瘦腰。3,躺在床上,然后抬起腿与身体垂直,然后脚尖向里勾,反复的勾十几分钟。4,爬楼梯。 还有一种方法比较有效果!上下蹲,躺着做蹬自行车运动,躺着做抬腿运动(平躺,双腿抬起伸直,和身体分别成九十六十三十度,各坚持两分钟，针对本次问诊,医生更新了总结建议:减肥要有耐心,一定要坚持。

答 有些人属于消瘦体质的,胃肠道消化吸收功能不好。建议你每餐多吃一点,也可以少食多餐,注意吃饭要细嚼慢咽。平时按时吃饭,注意水果和蔬菜的摄入。不要熬夜,合理锻炼身体，你可以看一下中医,吃中药调理一下，平时注意适当的体育锻炼,比如跑步,跳绳等。

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答 人在体育运动时,血液循环加快,新陈代谢旺盛,生长激素分泌量明显增多,骨骺(即长骨两端的部分)、肌肉均能获得充分的营养,可以促进身体的发育,身体就会长得更高一些,增高得更快一些。 。

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答 有些人属于消瘦体质的,胃肠道消化吸收功能不好。建议你每餐多吃一点,也可以少食多餐,注意吃饭要细嚼慢咽。平时按时吃饭,注意水果和蔬菜的摄入。不要熬夜,合理锻炼身体，可以吃中药调理一下肠胃的。

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答 有些人属于消瘦体质的,胃肠道消化吸收功能不好。建议你每餐多吃一点,也可以少食多餐,注意吃饭要细嚼慢咽。平时按时吃饭,注意水果和蔬菜的摄入。不要熬夜,合理锻炼身体，可以吃中药调理一下。

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答 平台期即减肥停滞期,是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，特效减腿方案:1,双脚站立身体挺直,然后踮起脚尖,再放下,再踮起,再放下,反复10几分钟。2,侧躺在床上,然后胎腿侧踢,这样不仅瘦小腿,还能瘦大腿,还提臀,还瘦腰。3,躺在床上,然后抬起腿与身体垂直,然后脚尖向里勾,反复的勾十几分钟。4,爬楼梯。 还有一种方法比较有效果!上下蹲,躺着做蹬自行车运动,躺着做抬腿运动(平躺,双腿抬起伸直,和身体分别成九十六十三十度,各坚持两分钟。

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答 平台期即减肥停滞期,是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用，特效减腿方案:1,双脚站立身体挺直,然后踮起脚尖,再放下,再踮起,再放下,反复10几分钟。2,侧躺在床上,然后胎腿侧踢,这样不仅瘦小腿,还能瘦大腿,还提臀,还瘦腰。3,躺在床上,然后抬起腿与身体垂直,然后脚尖向里勾,反复的勾十几分钟。4,爬楼梯。 还有一种方法比较有效果!上下蹲,躺着做蹬自行车运动,躺着做抬腿运动(平躺,双腿抬起伸直,和身体分别成九十六十三十度,各坚持两分钟。