答 有些人属于消瘦体质的,胃肠道消化吸收功能不好。建议你每餐多吃一点,也可以少食多餐,注意吃饭要细嚼慢咽。平时按时吃饭,注意水果和蔬菜的摄入。不要熬夜,合理锻炼身体，针对本次问诊,医生更新了总结建议:有疑问可以继续咨询。

答 你好，正在为你解答问题

答 特效减腿方案:1,双脚站立身体挺直,然后踮起脚尖,再放下,再踮起,再放下,反复10几分钟。2,侧躺在床上,然后胎腿侧踢,这样不仅瘦小腿,还能瘦大腿,还提臀,还瘦腰。3,躺在床上,然后抬起腿与身体垂直,然后脚尖向里勾,反复的勾十几分钟。4,爬楼梯。 还有一种方法比较有效果!上下蹲,躺着做蹬自行车运动,躺着做抬腿运动(平躺,双腿抬起伸直,和身体分别成九十六十三十度,各坚持两分钟，针对本次问诊,医生更新了总结建议:坚持下来,会有不错的效果。

答 特效减腿方案:1,双脚站立身体挺直,然后踮起脚尖,再放下,再踮起,再放下,反复10几分钟。2,侧躺在床上,然后胎腿侧踢,这样不仅瘦小腿,还能瘦大腿,还提臀,还瘦腰。3,躺在床上,然后抬起腿与身体垂直,然后脚尖向里勾,反复的勾十几分钟。4,爬楼梯。 还有一种方法比较有效果!上下蹲,躺着做蹬自行车运动,躺着做抬腿运动(平躺,双腿抬起伸直,和身体分别成九十六十三十度,各坚持两分钟。

答 首先要饮食控制,主食首选豆类薯类,次选粗粮,最后选细粮,多吃新鲜水果蔬菜,多菜少肉少油脂,戒掉所有甜点零食宵夜,戒烟酒,吃饭细嚼慢咽,少吃高脂高糖甜点零食,少吃肯德基方便面等拉圾食品,睡前不要吃东西。 再就是加强舒缓性运动,对于瘦腿最好的方式是竞走和游泳。

答 建议你多运动,比如早晚跑步,跑步最好不低于半个小时，你这个体重还有点偏瘦呢。注意锻炼运动一下，针对本次问诊,医生更新了总结建议:注意平时按时吃饭,合理休息。

答 你好，正在为你解答问题

答 可以减肥的，平时运动之后可以按摩腿部,揉揉腿，每天要热水泡脚,有助于缓解疲劳。

答 特效减腿方案:1,双脚站立身体挺直,然后踮起脚尖,再放下,再踮起,再放下,反复10几分钟。2,侧躺在床上,然后胎腿侧踢,这样不仅瘦小腿,还能瘦大腿,还提臀,还瘦腰。3,躺在床上,然后抬起腿与身体垂直,然后脚尖向里勾,反复的勾十几分钟。4,爬楼梯。 还有一种方法比较有效果!上下蹲,躺着做蹬自行车运动,躺着做抬腿运动(平躺,双腿抬起伸直,和身体分别成九十六十三十度,各坚持两分钟。

答 特效减腿方案:1,双脚站立身体挺直,然后踮起脚尖,再放下,再踮起,再放下,反复10几分钟。2,侧躺在床上,然后胎腿侧踢,这样不仅瘦小腿,还能瘦大腿,还提臀,还瘦腰。3,躺在床上,然后抬起腿与身体垂直,然后脚尖向里勾,反复的勾十几分钟。4,爬楼梯。 还有一种方法比较有效果!上下蹲,躺着做蹬自行车运动,躺着做抬腿运动(平躺,双腿抬起伸直,和身体分别成九十六十三十度,各坚持两分钟，好平时注意每天揉揉腿,按摩一下，针对本次问诊,医生更新了总结建议:坚持下来,会有不错的效果。

答 平时要多喝水,粥等软质流质食物,多吃水果和蔬菜,忌食辛辣刺激性的食物,不要熬夜,合理休息，针对本次问诊,医生更新了总结建议:养成良好的生活习惯，是的,辣的不要吃。

答 特效减腿方案:1,双脚站立身体挺直,然后踮起脚尖,再放下,再踮起,再放下,反复10几分钟。2,侧躺在床上,然后胎腿侧踢,这样不仅瘦小腿,还能瘦大腿,还提臀,还瘦腰。3,躺在床上,然后抬起腿与身体垂直,然后脚尖向里勾,反复的勾十几分钟。4,爬楼梯。 还有一种方法比较有效果!上下蹲,躺着做蹬自行车运动,躺着做抬腿运动(平躺,双腿抬起伸直,和身体分别成九十六十三十度,各坚持两分钟，建议你每天坚持双腿屏拢,中间夹一本书,靠墙站里，小腿，针对本次问诊,医生更新了总结建议:有疑问可以继续咨询。

答 先要检查肌肉是松弛还是紧绷。若是肌肉紧绷的话,要瘦就会比较困难。所以要由拍打结实的小腿肥肉开始。平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,涂上促进微循环、紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿,或以手掌按摩,各做10分钟(或者是各敲打200下)即可。一定要长期坚持，针对本次问诊,医生更新了总结建议:多做运动,多吃粗粮杂粮类恩食物，建议你转呼啦圈,联系瑜伽，可以做瑜伽,此外,还要多做运动的,可以跳绳,跑步,会带动全身运动的。

答 你好，正在为你解答问题

答 有些人属于消瘦体质的,胃肠道消化吸收功能不好。建议你每餐多吃一点,也可以少食多餐,注意吃饭要细嚼慢咽。平时按时吃饭,注意水果和蔬菜的摄入。不要熬夜,合理锻炼身体，建议你检查一下肠胃,应是吸收功能不太好，吃饭注意营养,细嚼慢咽，肠胃不吸收,最好药物治疗一下，也可以看一下中医,吃中药调理肠胃，最好不要上晚班,能调整一下最好，针对本次问诊,医生更新了总结建议:养成良好的生活习惯,不要偏食挑食，这个不确定的,要根据当地的医院和消费水平而定的。

答 建议你多运动,比如早晚跑步,跑步最好不低于半个小时，注意饮食,多吃粗粮杂粮类的食物，不碍事,长痘也是排毒的一种表现。平时多喝水，针对本次问诊,医生更新了总结建议:尽量不要熬夜，痘痘比较难治,你可以看一下中医,吃中药调理一下。

答 特效减腿方案:1,双脚站立身体挺直,然后踮起脚尖,再放下,再踮起,再放下,反复10几分钟。2,侧躺在床上,然后胎腿侧踢,这样不仅瘦小腿,还能瘦大腿,还提臀,还瘦腰。3,躺在床上,然后抬起腿与身体垂直,然后脚尖向里勾,反复的勾十几分钟。4,爬楼梯。 还有一种方法比较有效果!上下蹲,躺着做蹬自行车运动,躺着做抬腿运动(平躺,双腿抬起伸直,和身体分别成九十六十三十度,各坚持两分钟，长痘多与熬夜或或饮食有关，好吧,平时多吃水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水,粥，针对本次问诊,医生更新了总结建议:注意清淡饮食。

答 如果骨骺线没有闭合是还可以长高的，平时可以有适当的体育锻炼，好平时注意饮食,注意补钙,适当锻炼身体。

答 抽筋是正常现象,并不只是因为缺钙，平时按摩腿部，热水泡脚，针对本次问诊,医生更新了总结建议:孕晚期注意适当散散步,但是也不宜过度劳累。