答 很多时候是正常现象。排除睡眠质量差。排除睡眠打呼噜。排除高血压，颈椎病。骨质疏松可能性不大。更年期综合症不一定。要全部排除之后再考虑这个。盆骨。你一共担心两个问题。手腕起来晨僵，脚腕胀，这些更像是风湿性的疾病。如果做过风湿这些没有问题，可以睡前热水泡脚，观察一段时间。这些自我感受特别强的反复症状，可以暂且理疗观察。第二个问题，大腿跟疼，4字试验你都知道，一定是有一定的医学储备。第二个问题更像是骨科，股骨头，骨盆的问题。建议做一个腰椎和骨盆CT或者MRI看一下。你这还是有典型的神经根刺激症状。去三甲医院，骨科门诊体格检查一下。然后拍个片子。