答 这是关节长时间不运动造成的，可以逐步加强功能恢复锻炼，现在需要你继续加强肩关节的抬举功能锻炼，恢复过程是很疼痛的，骨折愈合的还是可以的，不会影响，抬举肩关节，手指爬墙锻炼方法二，也分为预备姿势和练习动作两部分。患者患侧肩对墙，两脚并立，上体正直，距离墙壁70厘米左右，患侧上肢稍屈外展上举，食指贴于墙上。练习动作:患者患侧上肢随示指、中指和环指轮流向上爬而逐渐外展上举，达到最高限度后，用手掌撑住墙壁，两膝关节弯曲，借助自身重力向墙做外展上举压肩动作;然后身体向健侧转30°左右，做侧前向压肩动作，恢复患侧对墙姿势;继而身体再向患侧转30°左右，做侧后向压肩动作。以上练习可重复8~10遍，通常每日早晚各练习1次。

答 可以不用佩戴了，但平时避免剧烈活动，可以适当加强屈伸功能锻炼，可以恢复的，平时应避免突然间奔跑，或者奔跑时突然间停止，行走是不会的。

答 你好，有什么可以帮助你的吗？

答 如果没有明显的不适感觉，可以暂时保守治疗，不做处理，如果有症状时复查，如果影响日常生活，可以考虑手术切除，如果你感觉影响你的日常生活，可以手术切除，主要还是注意休息，这是因为第一脚趾的问题，在走路时造成了第二脚趾的长期疲劳，小手术，手术是最佳方案，具体的你要咨询手术医生，只能缓解症状，无法彻底治愈疾病，可以泡脚，有这种可能性，不要过于担心，这是人体的一种良性肿瘤，不会恶化的，这个可以找心理医生做一个心理咨询。

答 建议去医院检查治疗，避免对以后造成影响，考虑是狭窄性腱鞘炎，需要手术治疗，手足外科。

答 把肌肉锻炼好是可以的，有利于手术后的康复，时间短的话，效果不会特别明显，也可以考虑手术后再进行锻炼，这样最好锻炼半个月左右，手术以后要达到正常的弯曲度就可以了，在床上，直腿抬高，把脚踝勾起来，直立抬腿，每次抬高20到30次，根据耐受情况，每天做五组左右。然后可以每天逐渐加量，两个腿可以交叉练习直腿抬高，这与肌肉锻炼无关。

答 这种情况不排除腰椎间盘突出或者股骨头坏死的情况，这两种疾病都可以造成这种疼痛，最好能去医院系统检查一下。可以暂时口服止痛药物，缓解一下疼痛，你可以挂个骨科。

答 正常情况下，一个月拆除石膏是早了一些。一般情况是6至8周左右拆除石膏，主要是长期不运动，造成的软组织粘连，通过康复训练是可以恢复正常的，是这种情况的，早上起床，手臂开始运动，所以会出现疼痛，现在因为没有去除石膏，可以进行手指的屈伸运动。锻炼时注意循序渐进，避免暴力，疼痛也要坚持，最好去拍片检查一下，根据骨折愈合的情况，再决定下一步的康复训练。这是康复过程中正常的情况，你这种疼痛是骨质增生造成的，单纯的用药物，效果不佳，可以用，同时可以在热敷以后，口服止痛药物，半小时以后，进行康复训练。

答 现在建议你注意卧床休息，给予热敷处理，并可外用扶他林软膏。若症状不缓解或者持续加重，建议去医院系统检查治疗。这种情况可以去医院拍片，或者做个腰部CT检查，排除腰椎间盘突出的情况，对于腰椎间盘突出，有很多方法是可以运用的，不一定的，最近注意休息，避免过度劳累，暂时不要做，康复以后在做，考虑你的情况，暂时先热敷吧。可以做一下针灸，按摩，推拿之类的物理治疗。