答 下奶汤属于土方，各个地方不一样，也跟个人体质有关，可以试试您说的，我再给您推荐4种可以试试，2)党参，当归瘦肉炖墨鱼:功效:补气健脾、养血催乳。中医认为墨鱼具有养血滋阴、补脾益肾、通经催乳的功效，配合党参、当归、红枣益气补血的药材一起煲汤。适用于产后血虚所引起乳汁不足，但易于助热，有外感、内热者慎用。鲜墨鱼250克(或干墨鱼1小只)，猪瘦肉100克、生姜5片、党参30克、当归10克、红枣6枚。做法:将鲜墨鱼剖开，去内贝壳，洗净，切块，猪瘦肉洗净，切粒，党参、当归、生姜洗净，红枣去核，把全部材料放入大炖盅，加适量清水，炖盅加盖，隔水炖2小时，加少量盐调味即可食用。

答 不会的，但建议减到目标体重后，停止一切减重产品，一个月后再受孕，减的太快，可能会影响内分泌，建议每个月最多减10斤，内分泌异常也有可能是肥胖照成的，减重也有助于恢复正常内分泌活动，只要速度不要太快就行，跟奶昔本事无关，奶昔只是个代餐，您这属于敏感体质，如果不影响生活，就不用过分关注，如果严重建议去皮肤科就诊。

答 上火了可以冲点菊花茶败火，这个减肥就得把零食忌了，或者偶尔吃点，如果吃零食了，正餐就需要减量，不吃也行，多吃肉，可以不吃蛋白粉，蛋白粉选择也很重要，一定是乳清蛋白占70%以上的，一般健身的蛋白粉都可以，大豆蛋白的蛋白粉没啥用，应该不是，这款是大豆蛋白的，也不是没用，就是效果没有乳清蛋白好，不减肥没有哪种食物是减肥的食物都提供能量的只要能量过剩就会堆积脂肪所以减肥的总原则是控制每日总能量摄入增加每日总能量消耗吃蛋白粉的原因是因为减肥期间为了控制总能量摄入总体营养素供应不足但必须营养素比如蛋白摄入不足会导致免疫力下降等不良症状所以需要额外的蛋白粉补充，每个人都有最求完美的权利。

答 宝妈现在处于月子期，刚生完孩子体虚出汗很正常，跟是否缺钙无关，加强营养，慢慢自然就会恢复，跟手术后是一样的，如果宝妈验过微量元素，不缺钙的话，现在建议每天2袋纯牛奶，预防缺钙即可。平时也可以多吃些黑子麻，也可以补钙。如果不爱喝奶，可以每天800mg钙片，如果可以外出晒太阳，就不用补充维生素D了，如果不能就每天400IU维生素D，买星鲨的孩子也能吃。

答 您母亲这种情况就需要买一份蛋白粉补充每日蛋白需求了，建议买乳清蛋白，并且含量在70%以上的才有用，另外每天补充一粒善存复合维生素片，蛋白粉每餐一勺，建议每天4-5勺，我们医院的是立适康乳清蛋白粉，蛋白是很低，需要及时补充，那每天需要蛋白质的量是60g左右，如果按照我说的那个牌的，就需要每顿1.5勺了，每天4次，放到粥或汤里都行，直接拿温水冲也行，里面有一点糖，会有点甜味，主要是调味用的，要不只是蛋白味不好，糖尿病也可以服用，糖的比例很低，那更可以放心服用了，可能会有点口味上的变化，如果喝奶加奶里也行，喝不太出来。

答 您好 稍等 我看一下

答 请不要着急，夜间也更需要休息，既然夜间不需要哺乳，有条件就可以晚上让其他人给宝宝喂奶，这样保证您能整夜的睡眠质量，我再给您几种催乳调理的食补配方，可以参考食用，如果想奶量足，在保证营养的情况下，尽量放松心情，再有最重要的一点就是一定要定时吸奶，模仿宝宝的吸吮过程，这样才能保证不回奶，都可以吃，只要哺乳期就都可以吃，量力而为吧，您这么打拼也是不容易，但是注意营养，注意休息，想要恢复到怀孕之前的状态，怎么也需要半年，因为分娩过程消耗比较大，所以感觉虚，正常现象，按照我给的食疗方法，多补充，补充营养，每天规律饮食，规律休息，就可以慢慢恢复过来，食谱喜欢吃哪种或者哪种方便做就吃哪种就行，每周4次就可以。

答 哦 是这样的 复合维生素并不是提高免疫力 如果能正常吃饭没有必要吃复合维生素 补多了也不行 复合维生素是给长期食物摄入不足的人吃的，嗯 都还可以 这样 你可以买一些匹多莫德 这个药可以增强免疫力 尤其是对呼吸系统疾病 ，平时也可以每天一片维生素C 可以适当增强抵抗力，大概3个月一个疗程 包装不同 可能规格也不一样 具体每天喝几个再看看说明书 正常是每天一支，是口服液形式的。

答 嗯 这是他们的经营模式 减肥前可以先去医院营养科咨询一下 以免让商家前者鼻子走 如果真是好方法 好产品医院肯定有 没有的都是不靠谱的，注意饮食不要一下就恢复到减肥之前的量 逐渐添加 每天检测体重 如果体重增加了就不要继续加量了 每天多喝水 如果有便秘症状可以买一些膳食纤维粉 可以缓解便秘 也要避免摄入高油高糖的食物 毕竟是减下来了 别白招罪白花钱 保留胜利果实✌️，没有松软的脂肪 直接停了就行，嗯 没问题 如果担心可以一点一点减量也行，嗯 可以的。

答 您好 您母亲现在身高体重多少？

答 嗯 可以 非常好的方法，注意保证优质蛋白摄入，平台期可以先缓一下 暂停1周后继续减，通过运动 涂抹收缩紧致肌肤的乳液并按摩 如何特别特别松也可以手术切除，都可以 只要每次超过半个小时就行。

答 水少喝点 也可以用薏米煮水喝 或者吃些习惯 都有一定的利尿作用，另外 减肥期间还需要保证蛋白质的摄入充足 要不也容易浮肿，每天保证1个蛋 150g瘦肉，这个不好说 因为只是怀疑水肿 如果已经影响身体了 建议去医院检查一下 对症治疗，不用太精确 大概就行 一次一小把 跟泡茶一样。

答 您好 结果表明蛋白质和脂类摄入均不足

答 脸大需要看看是肉多还是骨头大 肉多的话减肥就可以 骨头大除了整容没其他办法，那就不用担心 你这属于婴儿肥 你还没成年呢 等成年后相貌还有有变化 ，会 吃面条还不如多吃肉 吃瘦肉，多吃主食 水果 甜食都容易胖，可以吃 别多吃 顿顿吃就行 ，可以 正常炒菜都能吃 去食堂吃就吃，不用自己配 你现在不胖 别减肥 还处于生长发育期 营养不够以后后悔，啥都吃 别贪吃就行。

答 哪疼，可以多补充一些富含优质蛋白的食物 比如水产品 鸡蛋 牛奶 瘦肉 还可以补充一些复合维生素 但最主要的是休息 其他的都是辅助，去中医院给配个方给调调吧 这种营养方面没法治好，嗯 您这种情况不好治 不是吃一两服药就能好的 重要的是休息。

答 您好 长期清食容易造成一些营养素摄入不足 每天推荐油的摄入量是25-30g 盐是小于6g

答 肚子不舒服可以喝一些肠清茶 酵素之类的 没必要用奥利司他 有副作用，哦 那这样可以 注意副作用 如果产生副作用及时停药，按照说明书吃就行 副作用不是百分百出现的 就跟吃感冒药一样 个人体重不同副作用也不同 不一定产生副作用。

答 哺乳期不建议减肥。那暂时就只能运动运动了。如果出哺乳期了，可以饮食控制+运动。

答 不会的 就是摄入的能量还小于消耗的 多吃点就好了，嗯 吃的少容易便秘 多吃些膳食纤维高的东西 也可以去药房直接买膳食纤维 每天一袋 每天多喝水 饮水量在1700ml左右 会有改善的，嗯 吃的还不够 还需要继续增加，对 多吃就行。